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Hat jemand, am besten aus eigener Erfahrung, nen Tipp zur Befestigung einer Klimmzugstange in einer Betondecke? Meine alte war schön durch zwei dicke Holztäger mit langen Gewindebolzen geschraubt....

Exakt, vielen Dank

Motiviert mich

Hallo, ich such einen Thread hier von, ich glaube, einem 19 jährigen. Der war richtig richtig breit und trainiert glaub ich 4 Jahre. Im Titel stand glaub ich sowas wie "Viele haben gesagt ich soll...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Laut diesem Plan, ist es ja schonmal vollkommen falsch, dass ich die Arme so viel und vor allem einzelnd trainiere.

Und ich lese immer sehr...

Hallo an alle User,

ich bin neu hier und hab ziemlich viele Fragen.

Ich fang mal mit mir an.

1,89m
98Kg
18 Jahre, bald 19