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Sorry, aber solche Seiten sind der größte Schrott.
Für die Grundlagen, braucht er nur bei BBSzene reinschauen und die Threads und Stickies für Neulinge lesen.

Ich gehe bei der Geschwindigkeit eigentlich immer mit meiner Atemfrequenz, heißt z.b beim Latzug, Ausatmen = Gewicht ziehen, Einatmen = Gewicht runterlassen. Ich denke in Sekunden fahre ich so bei...

Ergibt Sinn, ja.
Danke!
Deswegen erkundige ich mich vorher, damit es nicht in die Hose geht. :D
Dann verwerfe ich die "Konzepte" die ich mir ausgedacht habe und fahre ein moderates Defizit von...

Alles klar, dann bleibe ich beim normalen Defizit, mit Low Fat.
Natürlich ist das ein weiter Weg und ich glaube auch nicht, dass das von jetzt auf gleich passiert.
Da steckt harte Arbeit hinter,...

Danke für die Aufklärung!

Bin wie gesagt noch komplett neu auf dem Gebiet, entschuldigt meinen fehlenden Durchblick. :D

https://www.youtube.com/watch?v=_QaSL1Dvcco

Doubt murdered more dreams, than failure ever did.
Don't be afraid. Do it.

Danke für den Hinweis!
Welcher KFA ist denn "erstmal" optimal?
Oder soll ich jetzt gleich 1 Jahr lang Diät machen, bis ich bei einem KFA von 9% bin? :D

Mein Grundumsatz beträgt 1.753 - 1.843...

Tach,
ich habe für mich die Welt des Kraftsports entdeckt und bitte die Erfahrenen einmal über meinen aktuellen Status zu gucken.


Eckdaten:
Erfahrung: Keine/ Blutiger Anfänger
Geschlecht:...

Danke für deine Antwort.
Kannst du mir das erläutern?
Eigene Erfahrungen? Zusammensetzung der Produkte? Qualität?

Danke.

Hab das von jemandem an die Hand bekommen und bis jetzt keine anderen Supplemente probiert, weil ich sehr auf Qualität achten möchte und bei Olimp finde ich die Zertifikate gut bzw. die Siegel...

Hat jemand Erfahrungen gemacht mit PUMP EXPRESS® 2.0 CONCENTRATE (Olimp)?

Ingredients:
http://s2.uploads.ru/mK2u1.jpg

Kannst du mir erklären, warum "danke, nein"?

Mail von Olimp:

Tach,
ich hab mir gestern im Olimp Store Kre-Alkalyn bestellt.
Mir ist aber aufgefallen das die Angaben im Store bei Kre-Alkalyn 2500 MC von den Angaben auf der Packung abweichen....