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Art: Beiträge; Benutzer: Majooo

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    Hallo werte Szene ;)

    Ich bin auf der Suche nach einer guten Kompressionsbandage für meine Ellenbogen. Momentan versuche ich meinen "Golferarm" im linken Arm loszuwerden, der mich ordentlich von...
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    Denke ich auch. Wenn ich vorm Training wüsste, dass mich 3,5h Studio erwarten, wäre ich auch schon dermaßen unmotiviert, dass ich wahrscheinlich nicht mehr wirklich Gas geben könnte.

    An den TE:...
  3. Thema: Neuer Pitt-Plan

    von Majooo
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    Ok, also momentan trainiere ich nach diesem Plan:...

    Ok, also momentan trainiere ich nach diesem Plan:

    Trainingseinheit 1:
    Schrägbankdrücken
    Butterfly
    Seitheben am Kabel
    Trizepsdrücken am Kabel
    Wadenheben stehend

    Trainingseinheit 2:
  4. Thema: Neuer Pitt-Plan

    von Majooo
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    Neuer Pitt-Plan

    Hallo Freunde,

    was sagt ihr zu diesem Plan?

    Kann man den so machen?

    TE1:
    Schrägbankdrücken
    Butterfly
    Kniebeuge
  5. Alles klar. KZ 8-12 wird hart... aber ich werd...

    Alles klar. KZ 8-12 wird hart... aber ich werd mich dran geben. Vielen Dank euch allen!
  6. Ich habe die Wdh jetzt auch mal im Plan dann...

    Ich habe die Wdh jetzt auch mal im Plan dann wieder hochgeschraubt und Wadenhebn in die Push-Einheit geschoben.

    Wie halte ich es denn bei den Klimmzügen? Wenn ich da 6 Wdh gemacht habe, hänge...
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    Hallo zusammen.
    Nach langer Zeit WKM und fast 3-wöchiger Grippe-Zwangs-Pause, würde ich gerne auf einen Push/Pull-Plan umsteigen. Ich habe den Plan aus dem Sticky nur um ein oder zwei Übungen...
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    Also bei euch im Studio reiben sich die Leute...

    Also bei euch im Studio reiben sich die Leute vorm Training mit Öl ein ?

    Sowas hab ich echt noch nie gehört :))
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    Der zeigt das ganz ordentlich da. Allerdings...

    Der zeigt das ganz ordentlich da. Allerdings kommt die "richtige" Technik auch immer auf die anatomischen Gegebenheiten einer Person an. Leute mit langen Unterschenkeln haben oft Probleme Kreuzheben...
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    Hallo Leute!

    Mein momentaner Plan orientiert sich grob am WKM Plan. Habe diesen aber nach einem 3/4 Jahr um noch ne Armübung jeweils, sowie Bauchübung ergänzt.
    Soll heißen:

    TE 1

    Kniebeugen...
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    Umfrage: http://www.youtube.com/watch?v=HvhQQ54s-Do ...

    http://www.youtube.com/watch?v=HvhQQ54s-Do




    Hat das schon einer gepostet? Fiel mir gerade irgendwie ein, bei dem Fred. :arcade:
  12. Jawull! Gutes Gelingen! :winke:

    Jawull! Gutes Gelingen! :winke:
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    Sieht aus wie von Raab in Gefahr, wo Raab den...

    Sieht aus wie von Raab in Gefahr, wo Raab den Bart anfassen wollte, aber nicht durfte :professor:
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    Das entspricht natürlich auch der Wahrheit. :-)
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    Wer nicht? Nur leider sind die in der Realität eher so lauwarm bis eiskalt, anstatt superheiß!

    Wenn man die Lastwagenfahrer-lesben hier mal mit den geilen Dingern aus den P0rns vergleicht, kommt...
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    Nabend Zähne!

    Folgende Problematik:

    Hatte beim Beugen vor nunmehr vier Wochen eine dieser unheimlich bösen Sekunden, wo man mit den Gedanken kurz woanders ist als beim Beugen. Leider war das...
  17. Verdammt, das sieht echt RICHTIG gut aus!...

    Verdammt, das sieht echt RICHTIG gut aus! :respekt: :respekt:
  18. Thema: Bizepsschmerzen

    von Majooo
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    Geh mal zu nem Sportarzt. Da stimmt definitiv...

    Geh mal zu nem Sportarzt.

    Da stimmt definitiv was nicht. Hab etwas derartiges aber auch noch nie gesehen.

    Wenn es, wie du sagst, nur bei bzw nach Belastungen auftritt wird es...
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    Das war schon mit das ekligste bisher :winke:

    Das war schon mit das ekligste bisher :winke:
  20. Arzt!!:professor:

    Arzt!!:professor:
  21. Antworten
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    Beide Pläne sind ziemlicher Müll.

    Beim EP solltest du den Gainer, wie schon gesagt wurde, rausschmeißen.
    Ne Kalorienbombe kann man sich mit normalem Essen selber "bauen", gibts im Ernährungsforum...
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    Könnte natürlich wirklich sein.

    Dann würde ich an deiner Stelle das McFit in Brand stecken :professor:
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    Wie wärs wenn du noch ein paar Nährstoffe rausschreiben würdest?

    Momentan seh ich da nur Eiweiß und Kcal...

    Danach lässt sich nicht wirklich eine "Nährstoffverteilung" beurteilen. Und selber...
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    "Um gut in [Sportart einsetzen] zu werden musst...

    "Um gut in [Sportart einsetzen] zu werden musst du [Sportart einsetzen] machen"

    Den Spruch hab ich mal gelesen und finde den in jeder Hinsicht super treffend ;)

    Du wirst einfach nur ein...
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    Ich glaube, dass Gefühl hatte die Mehrheit als sie mit nem GK angefangen hat.

    Da bleibt dir nur eins: Ausprobieren.
    Fang einfach an, mach ihn eine Zeit lang und dann wirst du schon ein Gefühl...
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