Art: Beiträge; Benutzer: PhilippAlex
Nein, du verlierst nur Muskelmasse. Diät ohne training ist schlecht
Der dir schmeckt + Kartoffeln
Bitte posten
Klingt gut. Man muss immer den ganzen Plan sehen
Ja. Reicht vollkommen
dito ! :) ........
Warum sollen wir dir das erklären? Es sind Deine Pickel und deine Gesundheit. Ich hätte schon dreimal Google angeworfen und schon lange die Antwort auf meine Frage, wenn es mich interessieren würde.
Wobei deine bisherige Ernährung halt alles andere als sauber war
Wobei die Betonung auf "mal" liegt. Also einmal die Woche oder im Monat. Nicht jeden Tag
3400 esse ich nichmal in der Diät. Sind zur Zeit 4800 und zwar sauber. Reis, Kartoffeln, Nüsse, Eier, Fleisch, Öl, Whey-Isolat, Gemüse, Obst
Hast ja reichlich Problem-Lebensmittel drin. Quark Haferflocken Leinsamen Milch Vollkornbrot Nutella Alles raus. Wird sicher besser dadurch
Ernährungsplan?