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Art: Beiträge; Benutzer: PhilippAlex

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    Nein, du verlierst nur Muskelmasse. Diät ohne training ist schlecht
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    Der dir schmeckt + Kartoffeln

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    Bitte posten

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    Klingt gut. Man muss immer den ganzen Plan sehen

    Klingt gut.
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    Ja. Reicht vollkommen

    Ja. Reicht vollkommen
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    dito ! :) ........

    dito !
    :) ........
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    Warum sollen wir dir das erklären?
    Es sind Deine Pickel und deine Gesundheit. Ich hätte schon dreimal Google angeworfen und schon lange die Antwort auf meine Frage, wenn es mich interessieren würde.
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    Wobei deine bisherige Ernährung halt alles andere als sauber war
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    Wobei die Betonung auf "mal" liegt. Also einmal...

    Wobei die Betonung auf "mal" liegt. Also einmal die Woche oder im Monat. Nicht jeden Tag
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    3400 esse ich nichmal in der Diät. Sind zur Zeit 4800 und zwar sauber.
    Reis, Kartoffeln, Nüsse, Eier, Fleisch, Öl, Whey-Isolat, Gemüse, Obst
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    Hast ja reichlich Problem-Lebensmittel drin. ...

    Hast ja reichlich Problem-Lebensmittel drin.

    Quark
    Haferflocken
    Leinsamen
    Milch
    Vollkornbrot
    Nutella

    Alles raus. Wird sicher besser dadurch
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    Ernährungsplan?
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