Art: Beiträge; Benutzer: PhilippAlex
Ernsthaft? Mit welcher Begründung? :)
3-4 Sätze je Übung, 8-12 Wdh
Klassisches Hit ist auch nicht gerade berühmt dafür, dass man einen guten Pump erzielt. Evtl solltest du mal Volumen trainieren...