Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: Markus851

Seite 1 von 2 1 2

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Beitrag anzeigen

    Gibt es irgendwo Beispielernährungsplane oder Ideal Ernährungspläne um Gewicht gesund und dauerhaft zu verlieren?
    Vielen Dank!
  2. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    153 (67kg)

    153 (67kg)
  3. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Kann man das nicht irgendwie errechnen? Wie soll...

    Kann man das nicht irgendwie errechnen? Wie soll man das dann machen?
  4. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Beitrag anzeigen

    Was ist denn das für eine doofe Antwort?! Wenn keine Lust hast zu helfen, danke ich dir trotzdem und lass es halt.. Woher weiß ich wieviel ihr Tagesumsatz sein sollte usw...
  5. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Beitrag anzeigen

    Super danke.
    Wie rechne ich ungefähr die Mengen aus?
  6. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Beitrag anzeigen

    Ja, aber habe nur was für Bodybuilder gefunden. Für Mama passt das nicht wirklich.
    Hast du einen tipp?
  7. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Beitrag anzeigen

    Oder mich verweisen an einen anderen Thread? Wäre super! Will ihr da unter die Arme greifen.
  8. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Beitrag anzeigen

    Klar. Kannst mir hinsichtlich Ernährung was mitgeben?
  9. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    20 WDH ok? Oder eher 12 und mehr Gewicht? Passen...

    20 WDH ok? Oder eher 12 und mehr Gewicht?
    Passen die Übungen oder kann man die eine oder andere weglassen oder sogar eine andere nehmen?
  10. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Da gibt es leider nicht so viel Spielraum.Ich...

    Da gibt es leider nicht so viel Spielraum.Ich empfehle ihr einfach dass sie sich proteinreich ernähren soll. Abends LowCarb, Mittags Carbs und Morgens da ist sie sowieso kaum etwas meist nur einen...
  11. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Squats kann sie leider nicht machen. Daher die...

    Squats kann sie leider nicht machen. Daher die Beinpresse.
    Bankdrücken genauso wenig daher die Brustpresse usw.

    Hast eine bessere Idee?
  12. Antworten
    25
    Hits
    14.949

    Beitrag anzeigen

    Hi Leute,

    bitte vorab - wer kein Bock hat zu antworten, lasst es und auch keine dummen Sprüche. Danke.

    Meine Mama ist 54 und trainiert jetzt seit einigen Wochen fleißig 3 Mal die Woche. Hat...
  13. Also ich bestelle dort nicht mehr. Chinaware wie...

    Also ich bestelle dort nicht mehr. Chinaware wie ich gehört habe.
    Hab mir jetzt das ESN Designer Whey geholt. Bin sehr zufrieden. Kannst hier nachlesen:
    http://testunu.de/esn-designer-whey-test/
  14. Antworten
    5
    Hits
    3.205

    Also bis in die Gerade oder noch bissle...

    Also bis in die Gerade oder noch bissle weniger..?
    Wieso sagen Trainer so etwas........ Zum Kotzen.. Wenn es doch keinen Mehrwert hat..
  15. Antworten
    5
    Hits
    3.205

    Beitrag anzeigen

    Hi Leute,
    ist es richtig oder falsch beim Deadliften am oberen Ende das Becken vorzudrücken und nach hinten etwas zu überstrecken oder eher schlecht? Habe jetzt beides gehört.

    Danke!
  16. Antworten
    1
    Hits
    25.363

    Clever Fit Franchise

    Hat jemand Erfahrung damit?
  17. Thema: Gym Mythen

    von Markus851
    Antworten
    19
    Hits
    27.442

    Man muss obere, seitliche, untere und innere...

    Man muss obere, seitliche, untere und innere Brust mit verschiedenen Übungen trainieren.. (Mythos)
  18. Thema: Gym Mythen

    von Markus851
    Antworten
    19
    Hits
    27.442

    Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich...

    Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich passiert?
  19. Thema: Gym Mythen

    von Markus851
    Antworten
    19
    Hits
    27.442

    Gym Mythen

    Hallo zusammen,

    wäre doch interessant wenn hier ein paar Gym Mythen geprüft werden könnten.

    Ein Mythos den ich seit Beginn und von nahezu jedem höre ist:

    20 WDH Definition / 8 WDH Masse /...
  20. Antworten
    5
    Hits
    5.267

    Mythen um Bauchtraining

    Hey Leute,

    wie ist es eigentlich beim Bauchtraining? JEder sagt da ja was anderes im Studio.

    Kann/Soll man da wirklich bei jedem Training trainieren oder behandelt man die Bauchmuskeln genauso...
  21. Antworten
    52
    Hits
    3.253

    Also ganz scharf anbraten und dann ganz leicht...

    Also ganz scharf anbraten und dann ganz leicht lange braten lassen. Wird echt super saftig..
  22. Antworten
    52
    Hits
    3.253

    Mache ich doch..?! Es geht grad doch nur um...

    Mache ich doch..?!
    Es geht grad doch nur um direkt nach dem Training so als KH Quelle..
    Oder soll ich den Magerquark Shake auch weglassen? Wie soll ich dann bloß auf meine Kalorien kommen..?
  23. Antworten
    52
    Hits
    3.253

    Meinst Fisch?

    Meinst Fisch?
  24. Antworten
    52
    Hits
    3.253

    Beitrag anzeigen

    Also dann gerade die Nüsse weglassen? Weil nach dem Training habe ich sonst ja kaum noch fett. Was könnte ich dann als Eiweißquelle nehmen?
  25. Antworten
    52
    Hits
    3.253

    Beitrag anzeigen

    Also laut Nährwertangaben und Excel sind das die 277..
    Muss nochmal drüber schauen..

    Kann mir niemand kurz in einem Zweizeiler sagen was ich ändern sollte..?
    Habe die Stickies schon...
Ergebnis 1 bis 25 von 47
Seite 1 von 2 1 2

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele