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Art: Beiträge; Benutzer: Putu
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@Bully4321
Mein Physio sagte, ich solle Vitamine nehmen, für meine Gelenke und Sehnen.
Weißt du, welche ich nehmen könnte, oder hälst du davon nichts?
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Und hattest du schon mal Patienten mit erhöhten Anpressdruck auf der Kniescheibe?
Wenn ja, was macht du mit dennen dann? Was für Übungen kannst du empfehlen?
Das wäre super, wenn ich auf das...
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Also soll ich mir keine Sorgen beim Radfahren machen, dass es nicht ganz rundläuft bei meinem betroffenen Knie?
Schmerzen habe ich wie gesagt keine nach dem Radfahren. Es ist maximal so, dass ich...
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Mit Dehnen meine ich eigl. nur Standardsachen, also nichts außergewöhnliches.
Perfekt, dann werde ich regelmäßig aufs Ergometer gehen!
Hast du bzgl. Ausrollen mit der Blackroll, vll Videos...
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Mein Orthopäde meinte eh, dass der Riss nicht unbedingt schlimm ist.
Was sagst bzgl. Dehnen und Ausrollen der Beine? Kann das etwas helfen?
Bzw. wie schaut es mit Radfahren am Ergometer aus?...
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Also im Alltag macht es sich nicht bemerkbar. Wenn ich aber ein Workout mit vielen Squats machen würde, würde wsh. sich dann schon bemerkbar machen. Ist jetzt kein schlimmer Schmerz, sondern ein...
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Sollte keine Kritik an dir sein :)
Glaubst du, dass ich das Knirschen wegbekomme, wenn ich den Anpressdruck verringere?
Super wäre es, wenn ich wieder Airsquats machen könnte. Ist das im...
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Ich hoffe einfach, dass ich den Anpressdruck wegbekomme und im Zuge dessen das Knirschen auch wieder weg ist.
Wenn dann der Riss auch keine Probleme macht, wäre ich einfach oberglücklich!
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Hello, hab mich gerade genau wegen diesem Thema angemeldet!
Ist also mein erster Beitrag und hoffe, dass ich vll. Tipps bekomme.
Habe auch ein Knirschen bei Kniebeugen, ab Parallel zum Boden...
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