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Ein MQ Shake was ich täglich 3*trinke:

500g MQ
150g Joghurt (z.B Himbeer)
Wasser
Süßstoff

MQ nur mit orangensaft verflüssigt schmeckt auch ganz geil.

Erdnussmus ist von alnatura.
Gibt es eigentlich in jeder dm drogerie oder auch im bioladen.:winke:

Es geht um erdnussmus und nicht butter.
:winke:

Wenn ich dich nicht hätte wäre mein wissen nur halb so groß!T:

Esse an trainingstagen meine haferflocken mit reichlich zimt und honig.:zunge:


:-)

Magerquark
250g tk kirschen (aldi)
süssstoff


Leggä.........:D

Als nachtsnack ja bestens geeignet!T:

:)) :))

Nein, ändert sich nichts.

:-)