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http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=158935&p=2809852#post2809852

Freue mich auf deine / eure Tipps, Tricks und Hilfe. Danke
Gruß

Aha ok.

Meine weil mit 4 Shakes schon 120g Eiweiß sind und mir so nur noch ca 130 g eiweß fehlt.
Ich habe doch gesagt das viele Eier, Tunfisch, Fleisch, Paprika und Zzuchini esse.

Will...

Moin Leute,

ich hoffe ich verfehle das Thema nicht all zu sehr und bekomme trotzdem noch Tipps/ Tricks / und eure Meinung dazu.

Habe jetzt angefangen mit 4 Shakes am Tag.
Um 6:30, 10:00 und...