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Art: Beiträge; Benutzer: MajPay

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  1. Thema: Overflow-Effekt

    von MajPay
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    Hatte mir letztes Jahr das rechte Handgelenk...

    Hatte mir letztes Jahr das rechte Handgelenk gebrochen und konnte Wochenlang (ist nun 7 oder 8 Monate her und hier und da spüre ich es immer noch) nicht den rechten Arm trainieren. Habe aber trotzdem...
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    Die Übung nennt sich "Die Krabbe" :rofl:

    Sieht interessant aus, glaube nicht, dass die einen Namen hat, spricht wohl nichts dagegen sie als Greenesquat oÄ zu bezeichnen.



    Gibt es nicht, man...
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    Noch leichten Muskelkater (Vor allem im...

    Noch leichten Muskelkater (Vor allem im Beinbizeps und Rücken), also etwas leichtere TE heute, primär Arme.
    Körpergewicht liegt nüchtern bei 94kg

    Allgemeines Aufwärmen

    Klimmzüge versch. Griffe...
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    Haha, wie er um Anerkennung bettelt :rofl:

    Haha, wie er um Anerkennung bettelt :rofl:
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    Wieder Ganzkörper, man bin ich müde... ekelhaft

    Allgemeines Aufwärmen

    Kreuzheben
    60kg x 15
    100kg x 10
    120kg x 5
    140kg x 10 (Zughilfe)
    150kg x 10 (Zughilfe)
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Würde in TE2 Frontbeugen einbauen und die Klimmis weglassen. Unterarme würde ich auch maximal in einer TE rannehmen, im Handgelenk bekommt man schnell und oft ohne Vorankündigung Probleme, also...
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    Sieht echt aus, Stange reagiert entsprechend, die...

    Sieht echt aus, Stange reagiert entsprechend, die Bestückung passt und zutrauen kann man ihm das auch. Das müssten ~260kg RAW sein, was wirklich unglaublich stark ist, ohne Pause vielleicht sogar...
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    Bei Dennis setzt der Lat doch ganz anders an als...

    Bei Dennis setzt der Lat doch ganz anders an als bei Curry zB. Der kann da machen soviel er will, solche Platten über den Streckern wird er nie haben, weil dort bei ihm schlicht und einfach kein...
  9. Antworten
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    Den Titel bei einem der großen Events hat er sich mehr als verdient, ich hoffe er gewinnt seine erste Anrolds. Alles, was man früher als Schwächen bezeichnet hat ist nur noch ein wenig da. Sogar die...
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    lockere Einstiegs-TE nach hartnäckiger Krankheit und blöder Schulterverletzung.
    Körpergewicht ca. 94kg

    Morgens: Cardio (30min)

    Abends: Krafttraining (120min all in all)

    Allgemeines...
  11. Thema: Quimby

    von MajPay
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    Schön von dir zu lesen, wäre cool wenn du auch wieder mitloggen würdest.

    Grüße aus Österreich :winke:
  12. Antworten
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    Umfrage: Beyeke hat ne super Linie, hat die Form ganz gut...

    Beyeke hat ne super Linie, hat die Form ganz gut getroffen und auch die Fülle ist okay. Habe mir aber etwas mehr erwartet, die Erwartungen waren einfach sehr hoch. Wie gesagt, 2 Jahre noch - dann...
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    :ratlos: Ich trainiere ohnehin alleine, kenne...

    :ratlos:

    Ich trainiere ohnehin alleine, kenne es nicht anders, würde das jetzt aber nicht so eng sehen, bei der Beuge darf dem Lifter ja auch beim rausheben und ablegen geholfen werden. So lange...
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    Zum Beispiel im Regelwerk der IPF: ...

    Zum Beispiel im Regelwerk der IPF:



    http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Technical_Rules/IPF_rulebook_German.pdf

    Der Verstand sagt mir aber auch, dass das Herausheben und Ablegen...
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    Umfrage: 115kg auf 170 (Branch Warren) vs. 125kg auf 180...

    115kg auf 170 (Branch Warren) vs. 125kg auf 180 (Dennis Wolf).

    Ich mag den Branch aber objektiv gesehen kann Wolfs Physik zur Zeit nur von einem geschlagen werden (Phil Heath) und wenn Dennis...
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    Weil das Rausheben und in Position bringen Teil...

    Weil das Rausheben und in Position bringen Teil der Kniebeuge ist.
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    @Erdbeerfan: Sehr schöner Beitrag!

    Gerade den Punkt mit der Verletzungsgefahr finde ich wichtig, es war ja oft ein Argument PRO Equipment, so haben viele behauptet, dass die Verletzungsgefahr mit...
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    Stell dir vor: Ich war auch gegen...

    Stell dir vor: Ich war auch gegen Ganzkörperkondome für Leistungsschwimmer und das OBWOHL ICH NIE LEISTUNGSSCHWIMMER WAR. Und trotzdem darf ich eine Meinung dazu haben. Und Leute, die noch nie eine...
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    Edit TWM: Reiß dich zusammen!

    Das hat garnichts damit zu tun, dass man keinen Respekt vor der Leistung hat, es ist einfach eine Prinzipiensache. Der Sinn des Kraftsports geht durch diesen...
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    Bist du nicht der, der seit Jahren versucht 100kg...

    Bist du nicht der, der seit Jahren versucht 100kg zu drücken aber immer brav allen anderen Tipps gibt? :rofl: :kopfwand:

    Naja egal.

    Aber denkst du es ist besser sich in allen Bereichen des...
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    Angeblich kommen bald 50kg Scheiben, die nur 40kg...

    Angeblich kommen bald 50kg Scheiben, die nur 40kg auf die Wage bringen, damit der letzte Depp auch noch seine Schwanzverlängerung in Form einer möglichst hohen LBS Zahl bekommt.

    Da braucht man...
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    Einen Lockout gibts bei jeder Streckbewegung...

    Einen Lockout gibts bei jeder Streckbewegung eines Gelenks, es ist das "feststellen" des Gelenks in komplett gestreckter Position. Man kann Knie "locken", die Hüfte, die Schultern, die Ellenbogen... ...
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    Kann ich noch nichts dazu sagen wegen Platz usw....

    Kann ich noch nichts dazu sagen wegen Platz usw. Bis zum 17.6 weiß ich das aber fix, ich gib dir jedenfalls bescheid.
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    Mal sehen, vielleicht entscheid ich mich...

    Mal sehen, vielleicht entscheid ich mich kurzfristig, wäre das ein Problem bzgl. Planung?
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    Wichtig: Alter! Nicht schlecht! Rspekt. Gaggeis, es wird...

    Alter! Nicht schlecht! Rspekt. Gaggeis, es wird wirklich Zeit für ein Bild von dir :D
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