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Grüß euch.

Ich habe eigentlich ständig Probleme mit meinen Beinen. Eventuell habt ihr ja ein paar Tipps für mich.

Zuerst mal zu mir:
Fitness seit 14 Jahren. Gehe zur Zeit 4x die Woche ins...

habe jetzt erstes Monat vorbei seitdem ich creatin nehme und möchte jetzt auf ein anderes Produkt umsteigen ( andere Firma ).
Soll ich jetzt einfach mit dem neuen weitermachen(dauereinnahme), oder...

hab mal was gelesen, das ein Vollrausch, ca. 2 Wochen training wett macht, also sollte man es sich schon überlegen net doch etwas weniger zu trinken oder es gleich zu lassen.


lg

Rühl:4
wolf: 8
rockel: 14

Was gibst du denn ca. im Monat so aus für Ernährung? :D
kommt sicher einiges zusammen, allein schon durch die hohe Anzahl an Hühnerfilets.


lg

danke schon mal für eure Tips!

vielleicht gibt es noch weitere?

lg

Naja um 80g Dextrose zu ersetzen muss ich wahrscheinlich aber schon einige Liter Saft trinken.

andere Ideen?

LG

Grüß euch!

Ich glaub der Topic erklärt schon die Frage, gibt es Alternativen zu dextrose & maltodextrin. Ich vertrage beide nicht wirklich, habe beides jeweils dirket nach dem Training eingenommen...

hi @ viel spaß

also bei unserem Interspar (stmk) gibts Dextrose in 1 kg packungen um einen knappen €uro. Aber bin mir sicher das es auch in anderen Supermärkten auch gibt, bzw. probiers mal in einem DM.


lg

2 jahre und viel bier

schaut gut aus, weiter so

wie trainierst du deine brust? wie oft und welche übungen?

hi@
danke smartfish für deine Antwort.
ich gehe es mal Punkt für punkt durch.

eine Übung bei Bizeps und Trizeps rauswerfen
meist ist es bei mir so, das ich nach 2 Übungen noch nicht ganz...

und warum genau :D

hi@
Wollte mal eure Meinung zu meinem Trainingsplan + Ernährung wissen.
Kann nur wenige Erfolge zur Zeit erzielen und wollte mal etwas optimieren.
Was meint ihr?

Zu meinen Daten:
20 Jahre...