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Mein allergrößter Respekt für die Leistung und Willensstärke !!! Mach weiter so

Patrick, aufgrund der Bilder und soweit das aufgrund von Bildern überhaupt beurteilbar ist, hast du durchaus recht viel Muskelmasse. Aber die ist wunderbar verpackt. Da noch mehr Form reinzubringen,...

Hab es heute mal mit meiner Frau ausprobiert. Da wir nur schwache Wasserhähne haben, habe ich den Käse gut verpackt ins Klo gehängt und ordentlich abgezogen. Zunächst hielt ich es für einen...

@Xcite1
Versuch es mal mit Beincurls.

Sportsfreunde,

was meint Ihr eigentlich zum Thema Ritualisierung.
Ich trainiere mittlerweile seit vielen Jahren und die Motivationsschiene sagt mir zwar von der Sache her zu, jedoch muss...

Dann stelle mich eben vor.

Ich bin 39 Jahre, 178cm, derzeit 75kg (versuche zu definieren).
Seit 1994 trainiere ich 3-4x die Woche.
Begonnen hab ich mit 60kg Körpergewicht und hab...