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Art: Beiträge; Benutzer: meraya
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3x die Woche. Zeitlich ist im Moment nicht mehr drin.
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BD: 110 Kg
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KH: 175 kg
bei 10 Wh
1,73m
76Kg
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Moin Zusammen,
ich trainiere seit 3 Jahren und seit einem Jahr nach einem Push/Pull/Beine.
Läuft alles soweit, jedoch habe ich eine Armschwäche (Wohl auch genetisch bedingt, mein Vater hat die...
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Ich habe einen Trainer aus meinem Studio auf seine 100%ig auf Früchten basierende Ernährung angesprochen und habe folgende Aussagen als Antwort bekommen:
Fruchtzucker kannst du so viel essen wie...
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Hallo liebe Forengemeinde,
ich habe die Möglichkeit ein Laufband (siehe Titel) für 300€ zu erwerben. Das Ding ist in einem top Zustand.
Leider finde ich im Internet gar nichts über dieses...
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inwiefern hat sich die Formel denn verändert? 2.0 lässt ja darauf schließen, dass es eine überarbeitete Version ist.
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Guten Morgen zusammen,
ich habe mir vor ein paar Wochen den Triple X von Goldstar besorgt, um einfach mal erste Erfahrungen mit einem Booster zu machen. Ich will jetzt gar nicht lange über diesen...
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Hallo Zusammen,
ich trainiere jetzt seit ca. 1,5 Jahren nach einem ganz standardmäßigen 3er Split und hatte damit auch gute Erfolge.
Jetzt bin ich aber an dem Punkt angekommen, an dem ich...
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Moin moin.Ich muss im Moment leider auf Kniebeugen verzichten, da ich zu hause keine Möglichkeit habe, die Langhantel abzusetzen und im Fitnessstudio gekündigt habe. Deshalb wollte ich euch mal...
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Hallo zusammen,
kurz zu mir: Ich habe die letzten 3 Jahre mithilfe von viel Bewegung und gesunder Ernährung 30 Kilo abgenommen. Im dritten Jahr fing ich an Gewichte zu heben, aber dieses weiter...
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natürlich.. das rudern... total vergessen.. danke! Beim kreuzheben hab ich bislang immer schmerzen und deshalb gemieden. Ob es jetzt an falscher Technik, oder an meinen jahrelangen Rückenwehwehchen...
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Moin moin.
Kurz zu mir.. Ich bin 23 Jahre alt und wog bis vor drei Jahren 100kg bei 1,74m. Durch eine Ernährungsumstellung und viel Ausdauersport habe ich es 2013 auf 65kg geschafft und hatte...
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Hallo zusammen,
sind Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, dips etc. bei denen man normalerweise die Gewichte nicht erhöhen kann, für einen guten Muskelaufbau zu empfehlen? Fehlt dem Muskel nach...
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