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Sooo...

das Rack ist letzten Freitag angekommen, also 9 Tage Lieferzeit. Die Bank war nach 3 Tagen bereits da und ist schon zusammengebaut.

Bevor ich das Rack aufstelle, muss ich mich nun für...

--> das Heavy Duty meinst Du nun oder ?

nun gut, habe nochmal geschaut, etwas günstiger und scheinbar (nach den Bewertungen) ist das einwandfrei ?

http://www.simpleproducts.de/de/reviews?info=20&page_action=show&next_page=2
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kannst du das begründen, damit ich weiß wonach ich schauen muss, wenn ich günstigere Alternativen suche ?

außerdem hab ich grad noch ein günstigeres Rack gefunden:
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Hey nochmal,

könnt Ihr mir noch kurz Eure Meinung zum Latzug bzgl Training für meine Freundin mitteilen ? (s.o.)

Zudem schwanke ich zwischen folgenden Hantelbänken:
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Danke für den Tipp, allerdings gibt es da im Moment scheinbar nichts brauchbares. In jedem Fall werde ich mich weiter umsehen oder evtl. in einem Geschäft vor Ort kaufen, da die Versandkosten bei den...

Okay, vielen Dank für diese Infos !! Dann fühle ich mich bestärkt, diesen Weg zu gehen..
Könnt ihr mir noch Tipps geben, wo ich vielleicht Angebote / Komplettsets etc. bekomme ? Oder sind...

Hm,

also Latzzug und sonstige Kabelzüge sind Spielerei ? Klimmzüge sowie Dips schaffe ich als Anfänger kaum. Ist es nicht gesünder, sich über die Gewichte zu steigern ? So war es mir mal gesagt...

Danke erstmal für die schnelle Antwort. Wo finde ich denn die Grundübungen, die meine gewünschten ersetzen ? Wie gesagt, ich finde nur die Standardübungen für oberen Rücken und Brust. Fliegende mach...

Hallo zusammen,

ich möchte gerne zu Hause Muskelaufbau betreiben, Ziel ist Brust, Rücken, Bauch, Trizeps und Bizeps, Außenmuskulatur der Beine.
Dabei habe ich bisher überall gelesen, dass ein...