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Verdammt! grade jetzt wo ich mit blazn's Ratschlägen angefangen habe das gute Zeug zu nehmen und auf dem Weg war mich auf die Mr.Olympia Meisterschaften vorzubereiten habe ich mir eine leichte...

Hallo Blazn, danke für die schnelle Antwort. Schnell trinken da sich das Kreatin sonst in irgendwas anderes "verwandelt" (hattet ihr was von Kreatinin erwähnt?) oder hat es andere Gründe?

Erst mal hallo. Falls Kaffee doch kein Problem darstellt, könnte ich den Teelöffel Kreatin nicht in meinen morgendlichen Kaffee schütten?