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ok, danke!

Ok, danke. Aber wie viel KH und Protein pro kg Körpergewicht der Post Work Out Shake umfassen soll, steht nicht. Ich habe gemeint, da gäbe es auch so einen Richtwert. Oder macht man das einfach Pi...

Hallo

Kann mir jemand sagen, wie viele KH und Protein pro kg Körpergewicht man vor und nach dem Training essen soll oder wo das steht?

Hallo

Beziehen sich die Nährwertangaben auf den Verpackungen eigentlich auf gekochte oder ungekochte Lebensmittel?

Doch schon, aber nicht so viel. Ich hab gehört man sollte höchstens 50g Zucker täglich zu sich nehmen. Und ich meinte Fruchtzucker gehöre da auch dazu...

Kann man Laktose also ohne Bedenken konsumieren? Beim Fruchtzucker hab ich zum Beispiel gehört, es sei mit Zucker gleichzusetzen...

Hallo

Milch und Milchprodukte sind laut Forum ja empfehlenswert, da sie Proteine enthalten. Allerdings enthält Milch ja auch Kohlenhydrate und auf der Milchpackung steht, es handle sich hierbei um...