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Dann scheint die TE ein für dich zu hohes Volumen zu haben.
Wie sehen deine TE's denn aus?

P.S. Samstag und Sonntag zu trainieren ist trotzdem nicht besonders positiv, -> ändern

Denk doch mal in aller Ruhe nach .....

Gut.

Stickies zu TP und EP lesen

Klar, hast dich wohl verletzt.
Mit BD, KB, KH und auch Rudern wärmt man sich nicht für KZ auf.

Dipgürtel
Gibt hier im Forum sogar ne Bauanleitung für nen stabilen Eigenbau.

2Z

MCFit?

Die nennen das sinnigerweise "Bauchmaschine"

http://www.mcfit.com/de/f10.html

soso ...