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Art: Beiträge; Benutzer: Zecio

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  1. Beitrag anzeigen

    Hm also ohne dich gesehen und deine Ausführung zu kennen würde ich dir empfehlen nochmal an der Technik zu feilen?! Bei dem Gewicht sollte eigentlich der restliche Körper genug Kraft haben. Zumal du...
  2. Darf man Fragen mit wieviel Kilo du Kreuzheben...

    Darf man Fragen mit wieviel Kilo du Kreuzheben machst?
    Also ich gehöre leider auch zu den von der Natur mit sehr dünnen Gelenken und dazugehörigen Unterarmen gesegneten, aber hab bei KH kein Problem...
  3. Beitrag anzeigen

    Kommt drauf an...
    wenn du 8 stunden schläfst und sonst nur nen easy büro job hast, hast du an nicht trainingstagen nen umsatz von rund 2500 und an trainingstagen 2800. Such mal bei google nach:...
  4. Beitrag anzeigen

    Naja bei den meisten Übungen arbeite ich mit 8-12 Wiederholungen. Meinte damit ob ihr, falls ihr auch so arbeitet eben euch auch bis 12 steigert und dann Gewicht erhöht und dann wieder von 8/9...
  5. Sagtmal versucht ihr euch eigentlich bei jeder TE...

    Sagtmal versucht ihr euch eigentlich bei jeder TE um 1-2 Wiederholungen gezielt zu steigern oder macht Ihr eure Übungen und schaut dann obs besser oder schlechter ist?!

    Gruß Zecio
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