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Hi,
welche Übungen im WKM Plan trainieren den Lat? Habe das Gefühl, ich würde ihn nur mit LH-Rudern wirklich erreichen.

Wo wir grade bei Obst sind. Ich esse direkt nach dem Training nur ne Banane und wenn ich zu hause bin was "richtiges" (Pute mit Reis zb). Reicht die Banane oder ist dieser Whey Dextro Maltose Kram...

Will gar nicht wissen, wie das wird wenn die Gewichte mal schwer werden. Trainiere mit gerade mal 40 KG und komme kaum die Treppen runter nach dem Training :D

Wohne in Köln, da wird sich bestimmt...

Mh, da mein Lat so gut wie nicht vorhanden ist (zumindest nicht sichtbar) werd ich dann wohl beim klassischen bleiben. Danke.

/push, antwort wäre nett :D

Hi,
trainiere jetzt seit etwa 2 wochen nach dem WKM-Plan. Allerdings liegt mir klassisches KH nicht so, kann ich auch Sumo KH machen?? :p

lg