nur weil der kopf gerade ausgerichtet ist kann der blick trotzdem woanders sein. hab n meter vorm rack einen fleck da schau ich immer drauf.
heute wieder gebeugt und mal nur die leere stangen in der...
bin seit einiger zeit jetzt beim kniebeugen mit den wdh hoch auf 10-12.
seitdem fangen meine hände so ab der 7/8ten wdh an zu kribbeln. hatte das vorher nicht da max 6 reps
hab jetzt schon mehrere...
hatte mir auch das von MP bestellt weils im angebot war, 1kg neutral und 500 mit geschmack.
grad mal das neutrale pur getestet :oje:
werd das andere nun mit der zeit untermischen
die technik beim beugen passt?
ansonsten würd ich dann einfach auf die beuge scheizzen und beinpresse testen.
150 kh max ist jetzt nicht viel, was sind das im satz, 120? das sollte noch locker mit...
das ist was anderes. slingshots sehen aus wie ellenbogenbandagen die miteinander verbunden sind, wenn es sich dann über den OK spannt hast es von unten heraus leichter