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Art: Beiträge; Benutzer: sis71

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    Auswahl (Handschuhe mit) Gelenk-Schutz

    Hallo,
    ich habe ein wenig Probleme mit meinen Handgelenken und wollte mal nachfragen, ob es Empfehlungen gibt.
    Die meisten Probleme hab ich beim Liegestütz, mache ich momentan nur noch auf der...
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    esse das zeug auch seit ner weile, naja 3 wochen...

    esse das zeug auch seit ner weile, naja 3 wochen ca., und wers zerhaft mag, Tunfisch rein, Gurken, Zwiebel, Tomaten, Paprika, klein schnippel und vermanschen, das fütter ich locker 300-500g von weg,...
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    hmm ich knall mir das zeug pur rein, bin aber ehr...

    hmm ich knall mir das zeug pur rein, bin aber ehr zufällig drauf gestoßen, 27% Eiweiß
    bei 05% Fett mußte ich mal probieren. Habs überlebt und schmeckt doch recht lecker
  4. Thema: Eiweißriegel

    von sis71
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    also ich danke euch erst mal, werd wohl die Eier...

    also ich danke euch erst mal,
    werd wohl die Eier nehmen, und Quark ein bissel mischen mit Früchten oder sowas.
    Was ist von Jogurt zu halten ?
  5. Thema: Eiweißriegel

    von sis71
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    Hallo zusammen,
    gibt es einen Eiweißriegel den ihr empfehlen könnt ca. 30-35g für zwischendurch, oder sollte man was anderes esse Quark, ... ?
    Bin da recht unerfahren, nur wenn ich auf arbeit sitze...
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    so mal danke,
    also nach einigen Rücksprachen hab ich wohl einen "Hexenschuß"
    Zumindest paßt das alles mit dem zusammen, was ich gelesen hab. Werd die Übung erst ,mal raus lassen und mich ein wenig...
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    also ich habe vor 12 Monaten angefangen zu ein...

    also ich habe vor 12 Monaten angefangen zu ein wenig Sport zu machen, auf anraten des Arztes und der meinte meine Rückenprobleme ließen sich nur mit dem gang in die "Muckibude" in den Griff bekommen....
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    ja schön anhalten wie lange sollte man warten ??
    Ich hab die Erfahrung gemacht, dass sie Ärzte einem nur Schmerzlittelchen verschreiben und gut vielleicht ein wenig strom oder sowas, das wars dann...
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    Schmerzen beim Kreuzheben,

    Hallo zusammen,
    ich mach schon ne ganze weile dies Übung, und hatte eigentlich immer das Gefühl, dass mir KH gut bekommt, vor allem weil dadurch meine Rückenprobleme wirklich nachgelassen haben....
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