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Art: Beiträge; Benutzer: wolfscut

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    Wieso weichen immer mehr ab bzw. Weg vom HIT ?

    Wieso weichen immer mehr ab bzw. Weg vom HIT ?
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    Dann ml her mit Empfehlungen

    Dann ml her mit Empfehlungen
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    Gibt es Roids oder Supps. die das massiv...

    Gibt es Roids oder Supps. die das massiv auffangen? Ich meine kein Zink... oder Magnesium.. sondern irgendwas, womit ich dem Entgegensteuern kann. Ich bin der Meinung mein Körper kann noch deutlich...
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    Der Geist ist willig, doch das Fleisch...

    Hy zusammen,

    ich hoffe das es hier richtig platziert ist, falls nicht - verschieben.

    Ich bin 35 und einige Jahre schon am Eisen. Leider werfen mich immer und immer wieder Krankheiten und...
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    Ja bin wieder im Training. Ins4ne, deine Diagnose...

    Ja bin wieder im Training. Ins4ne, deine Diagnose ist richtig...
    Kompression versuche ich aktuell noch nicht als Unterstützung zu nehmen. Ich lasse die Freien Übungen rund um Rücken außen vor und...
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    Was brauche ich noch außer nem Booster Argenin und Ew?
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    Ich habe 3 Vorwölbungen
    1. HWS
    2. BWS
    3. LWS

    Um die Übungen geht es mir nicht. Sondern um supps zurück raschen Muskelgestigung oder Waschstum- daher auch der Gedanke an Roids
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    Wiedereinstieg mit Pitt ...

    2016 muss ich abhaken! Da war nix ging nix, gesundheitlich.

    Nun möchte ich 2017 wieder einsteigen.

    Auf Grund von Bandscheiben und einer Op (anderer Bereich des Körpers) war eine Zwangspause...
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    Naja ich werde mal loslegen. Also Kniebeuge. .....

    Naja ich werde mal loslegen. Also Kniebeuge. .. oi oi oi... Der Kater wird übel.
    Kein Schmerz kein Zuwachs...

    Ich habe arge Probleme den Ew Anteil hoch zu halten...
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    Echt. ?.. mit welcher Begründung?
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    Also durch mehrfacher Verletzungen und auch OP, musste eine längere Pause her.

    Ich bin ca 3 Monate ausgefallen. Von 100 auf 0.
    Was meint ihr zu folgendem Einstieg.

    1. Übung 6-8 WDH 4x
    2....
  12. Ahoi, ich bin auch mal wieder on :) Ich suche...

    Ahoi, ich bin auch mal wieder on :)
    Ich suche krampfhaft einen Thread. Es geht um den PWN/PWS. Meiner Meinung nach, gab es einen - doch ich habe das Ernährungsforum, Abspeckforum und Trainingsforum...
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    Ist ja lustig, klingt ja wie bei mir :mrgreen:...

    Ist ja lustig, klingt ja wie bei mir :mrgreen:
    Was machst du beruflich, dass du nicht essen kannst.
  14. Antworten
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    Es geht gar nicht nach wollen. .. Der...

    Es geht gar nicht nach wollen. ..
    Der Arbeitsalltag lässt es nicht anders zu... so kommt es das ich dann auch abends wenn ich mach hause komme 19 uhr... so richtig kohldampf habe. Da pass ich dann...
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    Beim Thema müsli. .. da gibt es ja nicht nur ne Hand voll.. sondern ein Ganzes Land...
    Welches könnt ihr empfehlen aus den Supermarktregalen
  16. Antworten
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    Nach dem Training gibt es malto Ew glutamin und...

    Nach dem Training gibt es malto Ew glutamin und Argenin. ..

    Ich würde es gern anders gestalten mit der Ernährung. ..habt es mir. Wenn ich in meinem Büro arbeiten kann esse ich Gemüse und...
  17. Antworten
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    das ist doch kein pitt... oder täusche ich mich
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    also was machbar wäre...

    Früh
    30gr Whey
    1 Banane
    250gr Quark
    30 gr leinöl
    500 ml milch
    (müsli 30gr)
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    daran habe ich auch schon gedacht.. da ist meine...

    daran habe ich auch schon gedacht.. da ist meine ÜBerlegen also nicht so falsch.. dann muss ich jetzt schauen ob ich mct öl nehme oder Leinöl oder Olivenöl.. und welche Mengen..
    Dann werde ich es...
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    Also hier mal ein aktueller Stand... optisch...

    Also hier mal ein aktueller Stand... optisch verliere ich noch an Fett... Gewicht... bleibt... bei 88-89 KG...

    Ich habe den Fettanteil hochgesetzt.. leider schaffe ich es immer noch nicht auf die...
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    Echt noch mehr hoch mit dem Fett? ivch habe...

    Echt noch mehr hoch mit dem Fett? ivch habe aktuell ja 1gr/KG... das ich zu wenig kcal habe... ist mir bewusst und finde ich so langsam auch nicht mehr schön... da ich der Meinung bin, dass es daran...
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    Hi, tja wie ist der Stand der Dinge... ich ziehe...

    Hi, tja wie ist der Stand der Dinge... ich ziehe durch.. werde immmer maßiger, obwohl ich bei den von dir genannten 1500 kcal bin... klar wird der KFA auch weniger.. aber ich habe das Gefühl es...
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    Danke... das ist doch was.. schönes Bsp mit schöner Herleitung. Vielen Dank
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    Wichtig: Auf welcher Seite?

    Auf welcher Seite?
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    Mal eine Frage am Rande... wie lange braucht man...

    Mal eine Frage am Rande... wie lange braucht man im etwa.. wenn Ernährung stimmt und Tp auch...um von 20% auf 10% zu senken
Ergebnis 1 bis 25 von 265
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