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Art: Beiträge; Benutzer: Aminopluss
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Hallo!
Wo gibt es Dymetadrine Xtreme von AST zu kaufen?
Danke
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Hi, hast super fortschritte gemacht! Vor allem im Rücken! :daumen:
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Wer billig kauft, kauft meistens zweimal!
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Hi!
In den 4 Wochen brauchte man ja auch noch nicht auf die Kalorien zu gucken, der Körper musste sich erst mal umstellen! Hatte da so 3000 Kalorien, nächste Woche gehe ich auf 2000 runter!
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29.01.05 Bericht!
Hi all!
Meine Daten jetzt:
KFA: 21% vonn 22,3%
Gewicht: 80 kg von 81 kg
Ist also geblieben wie letzte woche!
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Hi!
Siehst klasse aus, darf man fragen mit was du nach geholfen hast?
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Hi!
Mich würde mal brennend interressieren wie Ihr es schafft bei soviel Cardio keine Muskelmasse zu verheitzen? Ausser Ana
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23.01.05 Bericht!
Hi all
Entschuldigt, konnte mich wegen defekten PC´s der jetzt wieder läuft erst jetzt melden!
Hab meine ernährung nochmal überarbeitet:
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Hi Leute!
Hab nochmal alles durch gerechnet! Was meint? Ist das in ordnung so?
+ 50g Protein täglich vom Proteinpulver!
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Hi!
Kein Problem! Das ich am Ladetag zu wenig Kohlenhydrate genommen hab, das stimmt! Hab ich auch gemerkt, da ich noch Hunger hatte! Werde das nächste woche besser planen! Wiegen werd ich jetzt...
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Hallo!
In dem Buch steht nichts drin das man erst nach 3-4 Wochen den ersten Ladetag machen soll!
Die Nährstoffverteilung laut dem Buch sieht so aus:
An den Eiweisstagen: Protein 30-35%,...
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09.01.05 Bericht!
Gewicht: schwangt um 81 kg
KFA: 22,3 % nach dem ich ca. 10 mal gemessen hatte ist das dann der durchschnitt! Siehe Diagramm Seite 1
Alles in allem bin ich bis jetzt...
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Hallo!
Wo gibts günstig Kaliumtabletten?
Danke
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Hi!
Fettverbrennung ohne zu Hungern, da kann ich Dir nur die Anabole Diät empfehlen und das Buch dazu!
Hab heute den 6. tag fast um und hatte fast nie Hunger! :winke:
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40 Chicken Mc Nuggets :zunge:
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Vielen Dank für die Infos! :winke:
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Naja, was ich so esse hab ich schon geschrieben! Sieht für mich alles sehr sehr fettreich aus! Oder sollte ich das fett etwas runter schrauben?
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Hi!
Da bin ich noch nicht drauf gekommen! Von anfang an an der Diät hab ich jeden tag über 3 Liter getrunken und musste andauernd pinkeln!
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So, jetzt hab ich ein dickes problem!
Habe heute mal mein KFA gemessen, siehe da 1 % MEHR als vorher!
Wie kann das sein?
Esse ich zuviel?
Esse ich zuviel Fett?
Danke
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Ein Brötchen ist auf jeden Fall zuviel. Zumindest für die Keto.
Du solltest ja nicht über 30 gramm KH pro Tag kommen.
Ein Brötchen mit ca. 80 gramm hat ca. 40 gramm KH.
Schau mal hier:...
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Hi all!
Hab da noch ne frage:
Meine Kollegen schleifen mich morgens immer mit in die Kantine :D
Ist es schlimm wenn ich dort ein einfaches Brötchen mit Speck und Ei esse?
Ich frage wegen...
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Hi all!
So, dritter tag ist auch fast geschafft! Habe heute feststellen müssen das das eine Kilo was ich zugenommen hatte jetzt wieder runter ist! Komisch.
Und ich musste die ganze zeit auf...
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So Leuts, jetzt geht die post ab! ;)
Hallo Ihr lieben!
Erstmal ein frohes neues an euch alle. ;)
Wie in meinen vorherigen Threads schon angekündigt, startete ich gestern mit meiner...
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Hi!
Schaut mal hier:
http://www.peak.ag/catalog/wissen.php?nr=30
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