eigentlich muss ich sagen, mag ich es sogar nach einem beintraining nach hause zu radeln. ich sage bewußt radeln. es lockert schön aus und man kommt runter. wesentlich angenehmer als erst rumzustehen...
wir reden hier vom cardiovaskulären system. du kannst gerne 4h fahrrad fahren, ob du dann aber z.b. für ein oberkörperworkout zielführend aufgewärmt bist, stelle ich mal dahin. ;)
die frage ist, wie schon aufgegriffen wurde, wie du rad fährst. wenn du einfach, gemütlich dahin radelst, ist das ganze eher produktiv. es hebt die laune, trainiert dich ein bißchen, "wärmt" dich auf...
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