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Art: Beiträge; Benutzer: chonky

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    Der Doping-Test von Kevin Levrone wurde auf...

    Der Doping-Test von Kevin Levrone wurde auf rxmuscle veroeffentlicht (vorerst nur im podcast, nicht mit Bildern der Resultate):
    http://www.rxmuscle.com/after-hours-radio-show.html...
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    Um einwenig zu den Geruechten beizutragen: es...

    Um einwenig zu den Geruechten beizutragen:
    es gibt eine domain: levronenutrition.com,

    registriert unter dem Namen Scott Fuller, welcher auch die domain http://www.antmanfitness.com/
    registriert...
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    Sieht aus wie Joanna Thomas. Es gab mal eine BBC...

    Sieht aus wie Joanna Thomas. Es gab mal eine BBC documentation ueber sie glaube ich, wie sie sich vorbereitet auf einen Wettkampf .. sehr spannend und eindruecklich.
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    Ibuprofen = Muskelwachstum? Artikel

    Ibuprofen or acetaminophen in long-term resistance training increases muscle mass/strength

    http://www.physorg.com/news126711822.html

    http://en.wikipedia.org/wiki/Ibuprofen

    Was denkt dir dazu?
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    http://static.twoday.net/Ansuzz/images/Dativ.jpg

    http://static.twoday.net/Ansuzz/images/Dativ.jpg
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    Ich esse 50-70g Haribo und aehnliches nach dem...

    Ich esse 50-70g Haribo und aehnliches nach dem Training. Habe das Gefuehl, dass es fuer meinen Koerper definitiv was ausmacht.
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    Da ich zur Zeit in England bin hab ich mir Beef...

    Da ich zur Zeit in England bin hab ich mir Beef Jerky hier bestellt:
    http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/beef-jerky-(50g)/

    Mit 50% Protein kein schlechtes Produkt 8) .. jedoch wirklich sehr...
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    12 Donuts?! Wenn das Phil isst sollte ich's auch...

    12 Donuts?! Wenn das Phil isst sollte ich's auch machen ... :)
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    Wichtig: Umfrage: Beitrag anzeigen

    Naja, er hatte wohl das Geld nötig. Ist ja nicht der best bezahlte Job so BB'len ..
    Tja, ich dachte jeder BB juiced, aber nicht jeder grapejuiced!! :) ;)

    Back on topic, ein verdienter dritter...
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    Wichtig: Umfrage: Beitrag anzeigen

    Gibt das nun ein Sponsor für Kai? Oder was brauchts noch mehr??
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    Süsse Masseurin hat her ..
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    Wieso willst du mit KH auffüllen? Der Grossteil von dem was du durch den Tag isst ist warscheinlich schon KH.
    Wenn ich "auffülle" weil ich zuwenig gegessen habe dann mit ungesättigten...
  13. Bei mir gibts immer 1 Eigelb + 4-6 Eiklar. Die...

    Bei mir gibts immer 1 Eigelb + 4-6 Eiklar. Die Omlette schmeckt nicht sooo gut aber was solls :)
  14. Thema: letzte mahlzeit

    von chonky
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    Fuer mich: avocados, nüsse, erdnussbutter, quorn wurst oder 500ml milch/quark.
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    Ich esse Süssigkeiten direkt nach dem Training. Meistens Haribo Sachen, so 60-100g
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    Die Bilder sind ge'featured auf...

    Die Bilder sind ge'featured auf http://www.animalpak.com
  17. Thema: Erdnussbutter?

    von chonky
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    Der KH-gehalt in Erdnussbutter variert sehr...

    Der KH-gehalt in Erdnussbutter variert sehr zwischen den verschiedenen Hersteller.
    OP's Erdnussbutter hat 21g KH, es gibt jedoch auch solche mit 9-10g was mir deutlich lieber ist bei dem hohen...
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    Wolf: 8
    Rühl: 6
    Rockel: 13
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    Hmm, Darrem scheints ja gut zu gehen :) ....

    Hmm, Darrem scheints ja gut zu gehen :) ....
  20. Antworten
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    @OXMOX: Kann man ;) Hier ist der direkt Link zur...

    @OXMOX: Kann man ;)
    Hier ist der direkt Link zur Episode 2 zum downloaden:
    http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2007olympia/olympiaseries_02.flv
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    Wenn man literweise Milch trinkt, dann lohnt sich...

    Wenn man literweise Milch trinkt, dann lohnt sich schon Magermilch zu nehmen wegen dem Fett. Zumindest geht es mir so. 1L 3.5% Milch heisst 35g Fett pro Liter, was mir zuviel ist, desshalb trinke ich...
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    Mit deinem Plan würde ich verhungern :)
    Ich würde viel mehr essen, du willst aufbauen und machst nebenbei noch Sport, d.h. VIEL essen. Und da du schon viel "Cardio" mit dem Rad fahren machst würde...
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    Hier mal mein Plan für heute..
    Ich bin ~82kg, 13% BF, der Plan soll zum langsam Abnehmen sein.
    Ein Masseplan hätte noch 50g Peanutbutter und ein grösseres Frühstück und Abendessen dabei. Sonst esse...
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    Ja die sind auch ganz gut in Sachen Protein. Und...

    Ja die sind auch ganz gut in Sachen Protein. Und falls sie Fette enthalten, dann gute.
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    [video] Prison Weightlifting Championship

    http://www.dailymotion.com/related/2865305/video/x14lm9_lifting-in-prison/1

    Da hats teilweise ziemliche Brocken darunter .. wie machen die das im Gefängnis, ohne richtige Ernährung?!?
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