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Art: Beiträge; Benutzer: BigBoerck

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  1. Antworten
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    aber warum nicht einfach 19euro monatlich...

    aber warum nicht einfach 19euro monatlich investieren fuer ein gewisses gym ? ;).
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    Kannst du deinen schuh nicht einfach vorher...

    Kannst du deinen schuh nicht einfach vorher ausziehen bevor du ans gerät gehst ?? ich hatte mal ein Mittelfußbruch richtig *****.. konnte aber zum glück Beinstrecker und Beinbeuger machen...
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    Kreuzheben was danach ??

    Moin Moin mal eine Frage an alle. Am Rückentag fange ich meistens mit Kreuzheben an ich liebe es zu heben und natürlich auch zu Beugen jedenfalls mache ich 4 Arbeitssätze Kreuzheben 4*8 wdh mein...
  4. Thema: 4x10?

    von BigBoerck
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    4x10?

    Moin Eisenfreunde ! ich brauche mal ein Tipp von der Gemeinschaft .. Nunja ich habe lange Zeit für meine Verhältnisse schwer trainiert 3-5 wdh Kniebuge Kreuzheben Bankdrücken Schulterdrücken...
  5. Antworten
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    Oh Man, das sind die heutigen Gurken haha sobald...

    Oh Man, das sind die heutigen Gurken haha sobald ein wenig Arbeit ansteht und man sich mal durchbeißen muss fallen sie in sich zusammen---Aber Hauptsache das I Phone in der Tasche ;) und sowas...
  6. Antworten
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    Na was meinst du warum in das Wasser noch...

    Na was meinst du warum in das Wasser noch Dextrose reinkommt ??
  7. Antworten
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    Hau dir einfach ein Teeloöfel morgens mit 500 ml lauwarmen Wasser gemixt mit Dextrose rein.. und fertig ist der Lachs
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    Ganz meiner Meinung!

    Ganz meiner Meinung!
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    Ganz deiner Meinung.. und die meisten Leute die...

    Ganz deiner Meinung.. und die meisten Leute die das behaupten so ist es zumindest bei mir sind alles sone 60kilo Typen :evil:
  10. Antworten
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    Ist doch super. Besser als diese ganze Künstliche Pampe :daumen:
  11. :rock: Schmeisse das Polster bei Seite und ab...

    :rock: Schmeisse das Polster bei Seite und ab gehts .
  12. Antworten
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    Melde dich doch einfach in einem Fitnessstudio an...

    Melde dich doch einfach in einem Fitnessstudio an und fertig ist der Lachs :-)
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    Und natürlich mit Haferflocken und Quark. >)
  14. Antworten
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    Mein Trainingsplan

    Hi liebe Sportlerkollegen.

    Mein Traingsplan. habe mir mal 2 Trainingseinheiten zusammen gestellt. Ich mache 2 Aufwärmsätze und 2 Arbeitssätze : 15,12 2x10
    Mein Ziel: Masse.
    Ernährung: morgens...
  15. Antworten
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    Und wie traurig das ist.Da geht man ins gym und...

    Und wie traurig das ist.Da geht man ins gym und man muss auch noch sein Arbeitsgerät mitbringen . normaler weise müssten die sofort reagieren und welche bestellen. Ich würde die mal drauf ansprechen....
  16. Antworten
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    Manchmal muss man halt auch mal die Zähne zusammen beissen und etwas zu sich nehmen was einen nicht so schmeckt ich trinke grundsätzlich mein "wheyshake" nach dem Training mit Wasser . Mittel zum...
  17. Antworten
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    Hey, also ich Boxe auch nebenbei jeden Di und Do...

    Hey, also ich Boxe auch nebenbei jeden Di und Do 3 mal die Woche hebe ich Gewichte. durchs Boxen bin ich noch beweglicher geworden gefällt mir sehr. Ich denke das ein Muskelaufbau trotzdem noch...
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    Hey wie währe es wenn du dir Zuhause sonst einfach selber was zu essen machst ;) oder schmeisst dich deine Oma auch aus der Küche ? :ratlos:
  19. Ohne Kniebeuge und Kreuzheben nichts los.. :rock:

    Ohne Kniebeuge und Kreuzheben nichts los.. :rock:
  20. Antworten
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    Hey alle Antworten findest du hier im Forum schau...

    Hey alle Antworten findest du hier im Forum schau doch mal in den Beiträgen rein die als wichtig markiert sind .. da findest du alle antworten auf deine Fragen.
    musst dir nur ein wenig Zeit nehmen...
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    danke für eure Antworten . T:
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    also jede Grundübung einmal in der Woche
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    Kreutzheben und Kniebeuge wie oft?

    Hi Leute habe leide keine Antwort auf meine Frage gefunden.. also frage ich nun euch.. Was meint ihr wie oft in der Woche sollte man KH oder KB ausführen. Ich mache eigtl immer einen Wechel in der...
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    HALLO an alle Sportlerkollegen!

    So dann will ichmich mal vorstellen ich bin 22 Jahre, als ich mit den Gewichtetraining angefangen habe war ich 19 ich war in einer Einrichtung untergebracht die hatten dort ein Kraftkeller so die...
  25. Antworten
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    #popcorn #popcorn Geil geschrieben ich bin schon...

    #popcorn #popcorn Geil geschrieben ich bin schon vom Glauben abgefallen haha :kopfwand: :kopfwand:
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