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manche reduzieren auch die Gesamtwh-zahl!
bei Clustern ist der Wechsel zwischen den Übungen sogar zu empfehlen, wegen des sonst so großen Volumens!
bei dips und klimmis würde ich mir nen Gürtel...

gaht auch in der AD, man sollte aber den Kraftverlust zuvor mit einrechnen...

wenn du HST mit dem wkm-einsteiger-Plan vergleichst wirst du einige parallelen feststellen können, verhältnismäßig schnelle Progression ist aber nur ein Teil des HST-Prinzips
welches nicht umbedingt...