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hi,
würde der plan für classic so ok sein?
Training jeden zweiten tag, also in jedem microzyklus immer 7 mal
MO(A)-MI(B)-FR(A)-SO(B)-DI(A)-DO(B)-SA(A) und wieder von vorn...
mit A-tag und B-tag...

danke dir komplement! :ohmeister:
jetzt muss ich nur noch den eisenmangel während der dekondi in den griff bekommen.
komplement for president!

vielleicht kann mir hier ja einer helfen. ich hab ein paar fragen zu classic HST, die weder durch die zusammenfassung von komplement noch durch die suchfunktion beantworten werden konnten:

1)wenn...