Suchen:

echt klasse figur
17 jahre training echt lang, hast nen starken willen: respekt

Hey ich verkaufe ein Multigerät mit 4 Übungen
Hier die Übungen:
Latziehen
Butterfly sitzend
Beinstrecken
Beingretsche(kp wie die Übung heißt)

Es ist ca. 2m hoch , ca. 1,5m breit und ca. 2m...

meine vorstellung von nem perfekten körper trifft auf Stellinas letzten link zu.
das is ne super figur und massereich
jedem das eine,ich finde jeder kann mit einem starken willen und hartem...

sry: ich meinte mit 15

trainiern kannst du schon, nur lass die supplemens weg und KB und KH nich mit so viel gewicht da du noch im wachstum bist.
ich hab auch schon mit 5 angefangen und es hat mir nicht geschadet.

hey, ich hab auch mit 14 angefangen, und wenn man die übung korrekt ausführt, dann is es eigentlich nich schädlich, da ich in den vergangenen 3 jahren normal weiter gewachsen bin.
aber nen arzt...

danke leute

ich arbeite eher so auf bodybuilding hin und nich so auf fitnees, aber dazu muss ich noch masse zulegen.
naja meine ziele : mehr masse

ich werd auch mal ein paar bilder reinstellen, sind vom august letzten jahres
(nich lachen, ich gucke etwas komisch auf den bildern)

trainier momentan 3 x die woche

willkomen
sind doch schon gute fortschritte, die du bisher gemacht hast.
und ausdauer kann man gut mit kraft kombinieren, da ich dies auch selber mache.
ich gehe 1 mal die woche laufen (zwar...

echt respekt, bis ich bei den 100kg angekommen bin dauerts noch ne weile ;

naja hälfte shcaff ich scho, aber echt saubre leistung von dir ; echt top

die streifen sind vom badeanzug, muss ja irgentwie meinen KFA niedrig halten =)

so nun ich auch mal, auch wenn das bild schon mehr als ein jahr alt is;

zu der zeit hab ich nur vorg. rudern; lats, u. klimmis gemacht

ich würd das erste nehmen

und noch hantel dabei

viel spaß beim laufen;
das hilft immer
und auch das tempo steigern beim laufen, dann hälst du auch 90min durch

sieht echt hammer aus!

respekt

ich würd mal sagen, dass 1-2 übungen pro tag für jede muskelgruppe reicht.
wenns so langweilig is, dann wechsel alle 2 wochen die übungen aus

dann viel spaß bei harter arbeit, vor 2 jahren (mit 14) hab ich auch angefangen.

ein t-shirt unter der funktionskleidung, dann gehts besser

kann du auch in vielen sportgeschäften kaufen, die eine hantelecke haben.

echt beeindruckent. 3% kf echt heftig, ich glaub mein kf liegt momentan bei 15% und ich finde es schon schwierig auf alle leckeren sachen zu verzichten.

würd mal sagen vertrag zum februar kündigen
und im homegym trainieren.
mach ich auch, spart man geld, und man muss nicht irgentwo hinfahren zum training

OUZO

ich würd sagen alle 2 wochen die übungen abwechseln, z.B.
bei bizeps: 2 wochen bizepscurl mit sz stange und dann 2 wochen bizepscurl im liegen am kabelturm, dann wieder 2 wochen bizeps...

so mach...

ja das health &fitness center kenne ich, da hab ich anfang des jahres mein praktikum gemacht.
da hab ich aber keine frauen gesehen, die an wettkämpfen teilnehmen.

hey, ich mach mir am tag ein eiweiß shake mit früchten.
und 3 magnesium kautabletten.
@ xena619
du kennst dich ja mit supplemente aus.
würdest du mir empfelen kreatin zu nehmen, wenn ja in...

hab euch deshalb gefragt, da ich mich eigentlich mal entscheiden muss, welchen sport ich lieber mache: schwimmen vs. Bodybuilding
naja und ich hab ein wenig schieß meinen eltern zu sagen, dass ich...