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@Turbo-d:

Machen die Kapseln viel aus bzgl. des Stoffwechsels?

Wie schaut es mit denen hier aus? Sind die genauso gut/besser? Dosierung 1,6g im Booster immer oder mehr/weniger?
...

Wie schauts aus, kennt einer ein Cocos Whey, welches super schmeckt :)?

Wie schauts denn bei den Fatburnern momentan aus? Bei mir steht Defi-Phase für den Sommer an, leider mit Muskelfaserriss im Oberschenkel, so das Beintraining und Cardio erstmal wegfällt und ich...

Kurze Frage, benutzt ihr alle noch das Capsaicin von Bull-Attack oder gibt es hier inzwischen eine neue Referenz, da die Qualität ja gefallen sein sollte?

Liegt ganz einfach daran das die 44kg Rekord waren, dass ich Bankdrücken früher nie machen konnte, KHD hingegen schon, meine Schulter generell stark im Vergleich ist und beim SKHD stärker hilft als...

Nachtrag der letzten Woche

gewicht Sonntag: 68,2kg (-0,2kg vorwoche) kcal samstag: 2500kcal eiweiß: 133g carbs: 382g fett:44g
(kcal 2560kcal eiweiß: 152g carbs: 380 fett:45g)

cardio Sonntag:...

Was meint ihr wie lange ist das HICA nach Ablaufdatum noch haltbar um mal zurück auf Bodyenfit und deren Ausverkauf zu kommen ;)

gewicht mittwoch: 67,8kg (-0,8kg vorwoche)
kcal dienstag: 2500 eiweiß: 150g carbs: 370g fett:42g (vorwoche: 2425 eiweiß: 145g carbs: 352g fett:44g )

arbeit: 3,3km (1R)

gewicht donnerstag:...

gewicht Sonntag: 68,4kg (-0,2kg vorwoche) kcal samstag: 2560kcal eiweiß: 152g carbs: 380 fett:45g
(kcal 2940kcal eiweiß: 152g carbs: 320 fett:112g)

cardio Donnerstag: (streak)
distanz: 10,41km...

gewicht Freitag: 68,2kg (+0,5kg vorwoche) kcal Donnerstag: 2440kcal eiweiß: 156g carbs: 340g fett:45g
(kcal vorwoche kcal Donnerstag: 2510kcal eiweiß: 161g carbs: 360g fett:44g)

Arbeit: 3,3km...

Gewicht Dienstag: 68,2KG (-0,7KG Vorwoche) kcal Montag : 2555kcal Eiweiß: 170g Carbs: 345g Fett:47g (Kcal Vorwoche: 2100kcal Eiweiß: 2100kcal Eiweiß: 136g Carbs: 263g Fett:51g )

PUSH DAY 1...

cardio Donnerstag: (boost)
distanz: 10km - zeit: 59:35 minuten - zeit pro km: 5:57 minuten - speed im durchschnitt: 10,1km/h - kcal verbrauch: 720kcal - höhenmeter: 51m

Am Donnerstag nach 6...

gewicht samstag: 68,0kg (-0,8kg vorwoche) kcal freitag: 2630kcal eiweiß: 154g carbs: 370g fett:51g
(kcal vorwoche kcal freitag: 2140kcal eiweiß: 120g carbs: 283g fett:53g)

Arbeit Samstag/Sonntag:...

Ich hab dort bisher 3 mal bestellt, jedes mal 7-10 Tage. Du hast aber schon dran gedacht, dass gestreikt wurde bei der Post? Da werden sicherlich vor allem solche Sendungen liegen geblieben sein.

Gewicht freitag: 68kg (-1,4kg vorwoche)
kcal donnerstag: 2500kcal eiweiß: 135g carbs: 363g fett: 51g (vorwoche: 2400kcal eiweiß: 135g carbs: 355g fett: 45g )


cardio Freitag: (boost)
distanz:...

Nicht lange, 7-10 Tage ca.

gewicht mittwoch: 69,0kg (-0,7kg vorwoche)
kcal dienstag: 2425 eiweiß: 138g carbs: 370g fett:45g (vorwoche: 2425 eiweiß: 145g carbs: 352g fett:44g )

arbeit: 11km (3R)


gewicht donnerstag:...

Gewicht Montag: 68,8 KG (-1,3KG Vorwoche) Kcal Sonntag: 2060kcal E:147g C:356g F:47g ( Vorwoche Kcal Sonntag: 2040kcal E:132g C:225g F:64g )

Cardio Montag: (boost)
Distanz: 10,00km - Zeit: 50:24...

Gewicht freitag: 69,4kg (-0,7kg vorwoche)
kcal donnerstag: 2400kcal eiweiß: 135g carbs: 355g fett: 45g (vorwoche: 2474kcal eiweiß: 149g carbs: 360g fett: 44g )


Arbeit Freitag: 10,7km (3R)

...

gewicht mittwoch: 69,7kg (-0,2kg vorwoche)
kcal dienstag: 2425 eiweiß: 145g carbs: 352g fett:44g (vorwoche: 2443eiweiß: 143g carbs: 352g fett:44g )

arbeit: 10,9km (3R)



gewicht...

Macht echt wenig Spaß bei sowas zu trainieren ;) ... genau wie bei Grasgeruch aus den Gärten :D

Also mir hat das Yerba Mate im Basic bei der Diät auch viel gebracht. Ging damit als einziger Unterschied zu RNE nochmal gute 2cm Bauchumfang in 2 Wochen weg.

Ansonsten habe ich bei den ersten...

Gewicht Montag: 70,1 KG (-+-0KG Vorwoche) Kcal Sonntag: 2040kcal E:132g C:225g F:64g ( Vorwoche Kcal Sonntag: 2080kcal E:138g C:265g F:47g )



Cardio Montag: (lunar)
Distanz: 11,00km - Zeit:...

Gewicht freitag: 70,1kg (+-0kg vorwoche)
kcal donnerstag: 2474kcal eiweiß: 149g carbs: 360g fett: 44g (vorwoche: 2410kcal eiweiß: 142g carbs: 341g fett: 45g )


Komisch das sich hier vom...

[QUOTE=HERUR;2834898]

Gewicht Mittwoch: 69,9KG (-0,6KG Vorwoche)
kcal Dienstag: 2443Eiweiß: 143g Carbs: 352g Fett:44g (Vorwoche: 2407Eiweiß: 152g Carbs: 335g Fett:44g )

Arbeit: 3,3km (1R)
...