Suchen:

Haha ob du deinen Eiweißkonsum auf 1g/KG reduzierst oder von mir aus auf 5g hochfährst interessiert mich ehrlich gesagt herzlich wenig - nichts gegen dich persönlich ;-)

Ich kann dir genau sagen...

Du vertraust demnach lieber dem, was die Nahrungsergänzungsmittelindustrie Sportlern, speziell im Krafttraining suggerieren möchte, nämlich mehr und mehr Eiweiß in sich hinein zu schaufeln, am besten...

guck dir doch mal das Datum von den vorherigen Beiträgen an...

Danke! :d_up:

ok dann lass mich meine Aussage konkretisieren: 90% der Trainierenden brauchen sicherlich keine 3g pro Kg Körpergewicht Eiweiß täglich. Ich will nicht ausschließen, dass es einigen Spitzenathleten...

Vor allem schadet ein Eiweißkonsum von 3g/KG Körpergewicht sicherlich dem Geldbeutel! Ganz ehrlich wer braucht denn bitte Mengen von 250-300g Eiweiß am Tag davon landet ein Großteil doch sicherlich...

ich frag mich das jetzt schon länger, weil ich es immer wieder lese, vorzugsweise bei Leuten mit Gewicht = Körpergröße - ~120: Wer oder was bitte ist ein Hardgainer???

Gerade beim Bergab-laufen kommt es schon mal vor, dass man das Knie ungünstig belastet. Deshalb wäre mein Tipp gewesen, dass die Strecke vielleicht mehr Bergab-anteil hat oder vielleicht ein...

wie ist das Verhältnis bergauf-bergab bei den beiden Strecken?

Irgendwo muss der Eiweiß-Wahn ja auch mal ein Ende haben ;-) Ok cool dann weiß ich ja was ich nächsten Geburtstag/Weihnachten ganz oben auf die Wunschliste setze... Danke :-)

:blasen: ?


Sorry for OT!

@ Topic: Ich habe bisher so ein Billiggerät bei dem alles aus Plastik und fest verbaut ist, sich also nix auseinander nehmen lässt. Gibt es da bei den teureren...

Verschreibungspflicht bei Melatonin ist aber scheinbar eine Sache, wo sich selbst die Apotheker nicht ganz einig sind. Ich war in einer Apotheke und wollte mir das Zeug holen und die Kollegin hinterm...

also da wirst du mit Krafttraining alleine nicht viel ausrichten können, wenn sich Sehnen, Bänder und eventuell Muskulatur infolge deines Unfalls und der nachfolgenden Operation (?) verkürzt haben...

Mach pause bis du dich fit fühlst für den nächsten Satz! It's not rocket science...

Sorry aber dann ist deine Übungsausführung definitiv falsch! Vorgebeugte Dips bedeutet nicht nur Kinn auf die Brust, sondern der Oberkörper muss sehr weit vorn über geneigt werden, die Beine werden...

Zunächst ist Kung-Fu im Allgemeinen kein Kampfsport sondern eine Kampfkunst. Der Unterschied ist hier erklärt: http://de.wikipedia.org/wiki/Kampfsport#Kampfsport_und_Kampfkunst

Ob speziell Kung-Fu...

Ach, Herr Sarrazin, sind Sie auch hier im Forum aktiv? Sehr erfreut Ihre Bekanntschaft zu machen! :-)

Unabhängig von der Herkunft denke ich doch, dass es möglich sein sollte auf Grund körperlicher...

Es ist doch Quatsch anzunehmen, dass jemand nur weil er Moderator in einem Forum ist deshalb automatisch allwissend ist und in diesem Fall Spezialist für Training und Ernährung ist. Die Aufgabe eines...

Ich bin wegen Schulterproblemen ebenfalls von Bankdrücken auf vorgebeugte Dips umgestiegen und in Kombination mit Fliegenden auf der Schrägbank oder am Seilzug finde ich die völlig ausreichend. Meine...

Laut http://www.vetcontact.com/de/art.php?a=3371&t liegt das europäische Upper Level (UL) für einen gesunden Erwachsenen bei 300 Milligramm pro Tag und die empfohlene Tagesdosis liegt laut...

Überdosierung ist generell bei wasserlöslichen Vitaminen nicht so problematisch, kritisch wird's eher bei fettlöslichen Vitaminen E, D, A und K. Da sollte man auf Dauer mit Überdosierungen vorsichtig...

Bei manchen Antibiotika (ca. 15%) wird die Wirkung erheblich herabgesetzt, wenn man innerhalb von ca. 2 Stunden vor bzw. nach der Einnahme Milchprodukte zu sich nimmt. Falls das verschriebene...

Trainierst du auch noch was anderes als Brust?? Schreib doch bitte mal deinen vollständigen Trainingsplan sonst kann man sich da gar kein richtiges Bild von machen, wie du überhaupt trainierst!
...

http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Royal+Flavour+System/S.U.+Professional+Protein+Prime+neutral

Neutral, gut löslich, nicht zu teuer, zucker reinschütten bekommst du sicher noch selber hin :-)

Ich habe einen Kumpel der ebenfalls Ökotrophologie studiert (gerade den Bachelor gemacht) und viel im Bereich Sport macht nebenher und der sagt GENAU das Gegenteil, nämlich Massen an Kohlehydrate...