Ich habe mal eine Frage bzgl. Military Press. Ich bewege da maximal 35kgx8 und bekomme manchmal ordentliche Verspannungs"schmerzen" im Bereich der Schulterblätter/Nacken nach dem Training mit der MP...
Also ist es wichtiger den Oberkörper nicht zu beugen und dafür mit dem Hintern weiter runter zu kommen? Ich dachte bisher immer die Regel mit den Knien nicht über die Fußspitzen zu kommen wäre erste...
Das Überkopfbeuge Video kenne ich schon, werde das beim nächsten Studiobesuch mal zur Aufwärmung mit einbauen. Zu den Kniebeugen, kommt es mir nur so vor oder sind die Knie bei der Ausführung...
Hat jemand noch ein paar aktuelle Videos von guten Ausführungen Überkopfbeugen (als aufwärmübung also nicht mit hohen Gewichten) sowie (hinten)Kniebeugen?
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