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Alles klar, danke !
Mir gings vor allem darum, dass Rücken gerade ist, versuche aber eure ratschläge umzusetzen :)

Hallo :)
Hätte auch ein Video zum Kreuzheben, Kritik erwünscht :)
Ignoriert meinen *****, der wollte wohl nicht mehr in die Hose passen :D

http://www.youtube.com/watch?v=wqEbMwAxmbI