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Dir fehlt die komplette Bauchmuskelspannung,dadurch kippst du automatisch in eine leichte hyperlordose, google dich in das Tema Kniebeuge und Pressatmung ein!

lg Noize

Mittig über dem Fuss,mit Ferse miteinberechnet?

,sieht nämlich so aus, als ob du die Mitte des Mittel/Vorfusses meinst !

Stange ist definitiv zu weit weg,check das nochmal ;)

lg Noize