Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: OnkelKevin
Suchen:
Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.
-
Finde ich für den Anfang echt gar nicht schlecht!
Generell kannst du bei solchen Sachen besser von schräg/hinten filmen anstatt schräg vorn, da man dann den Rücken besser im Blick hat.
Einige...
-
Probier doch sonst mal semi-sumo aus. Musst ja nicht extrem weit stehen. Von der Starthöhe macht es bei mir absolut keinen Unterschied, aber ich habe viel besser Kontrolle über meinen Rücken und kann...
-
Du bist leider viel zu rund, dir fehlt Spannung im Rücken. Ich an deiner Stelle würde mit dem Hintern außerdem etwas höher starten.
-
Sieht für mich auch so aus, dass du rund wirst. In der negativen geht's.
-
Gluteus und Beinbizeps dehnen, Hantel etwas höher ablegen. Du hast da ja gerade die 15er, sind eh etwas niedrig.
Schau mal wie weit du mit leerer Stange beim KH generell runterkommst ohne dass der...
-
Dein unterer Rücken rundet ein beim Hochgehen.
-
Danke für's Feedback! Irgendwann muss es ja mal besser werden... :bierle:
-
Ich meine, dass ich mehr Kontrolle über meinen Rücken habe - nicht, dass wir uns irgendwie falsch verstehen. Geht mir hier nur um die Technik und die Spannung im Rücken. Vielleicht blöd ausgedrückt...
-
Kurz mal Technikcheck. Bin eigentlich ganz zufrieden, der Rücken wird nicht mehr so arg weich wie früher.
https://www.youtube.com/watch?v=MWAHGACA5Ck
-
Das sieht irgendwie sehr "wackelig" aus. Vielleicht hilft es ja schon wenn du unten dem Kopf nicht so stark nach vorn zwischen die Schultern nimmst. Lehn dich doch etwas nach hinten, damit du etwas...
-
Taste dich halt heran, ist doch normal dass es schwieriger wird als mit der Langhantel (was die Koordination und Stabilisation anbelangt). Legt sich aber normalerweise recht schnell.
-
-
-
Senke auch immer bis zum Schlüsselbein ab - was ist daran so verkehrt?
-
Find ich ganz gut, nur in der negativen aufpassen, dass dein Rücken nicht rund wird gegen Ende, vor allem wenn du die Stange so langsam ablässt!
-
Er meint dass du das im Beintag drin lassen kannst, weil du mit der Ausführung eher den Beinbizeps stärker involvierst als den Rücken (auch wenn das noch nicht 100%ig rumänisch gehoben sei).
-
Sieht für mich so aus, als wenn du ziemlich einrundest, gut zu sehen ab ungefähr der Mitte des Videos.
-
Danke, werde in Zukunft vermehrt drauf achten! Dachte, dass das noch im Rahmen sei. Da muss ich noch ein besseres Gefühl für kriegen, werde mich wenn möglich dann öfter mal filmen und mir das ansehen.
-
Der Hintern schießt hier bei weitem nicht hoch :)
Das was du meinst ist alles noch das in-Position-bringen und einspannen. Ich fange erst an das Gewicht zu ziehen wenn der Hintern oben in der...
-
Danke, das freut mich :)
@^chris: Wegen meines überaus erotischen Stöhnens oder wegen des schnellen Ablassens? Ich weiß es nicht mehr :))
Aber normalerweise hab ich mit der Griffkraft absolut...
-
So, um ein breiteres Feedback zu erlangen, stelle ich meine KB und KH auch hier mal rein.
Beide Videos sind nach dem regulären PITT-Satz entstanden, also keine frischen Wiederholungen.
KH 110 kg:...
-
Sollte normalerweise keine Schmerzen verursachen, sofern du Spannung drin hast?!
-
Die Füße und Sprunggelenke sind aber auch nicht darauf ausgelegt, dass man ständig mit 100 kg auf den Schultern herumrennt!
-
Mit der Hüfte einleiten und zuerst nach hinten, mit Spannung im Rücken kontrolliert nach unten (ca. bis Kniehöhe), ab da die Beine beugen und ruhig schneller ablassen.
-
Moin, poste meinen Versuch auch nochmal hierhin. Mittlerweile im PITT-Stil. Müsst ja nicht das komplette Video ansehen, aber mal ein kurzer Blick drauf wäre nett. Bin an sich nicht wirklich...
|
|
Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!
|