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Wie dehnt man das am besten?

An was könnte das liegen, das die sich vom Boden heben?

Das mit dem breiteren Stand versuch ich das nächste Mal.

Bei der Aufwärtsbewegung kommt mir manchmal vor, als würde ich mit den Fersen leicht abheben, ist das schlimm?

Ok, dann reicht wenn ich nur ein wenig unter 90° gehe?

Kniebeugen-Check:

https://www.youtube.com/watch?v=NIkZy7iRexU

Grüße,

Max