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Okeedokee. Sorry, dass ich daran nicht gedacht habe.
Die Sache ist nur die dass ich mit dem Gewicht etwas 6-7 WH schaffe. Aber dann werde ich damit einfach solange trainieren bis ich mindestens...

Wenn ich vorgebeugtes Langhantelrudern supiniert mache komme ich etwas nach der dritten Wiederholung mit der Stange nicht mehr zu Bauch sonder kann nur noch etwas die hälfte des vorherigen...

Ich hatte heute beim LH_rudern einen stechenden Schmerz im Lendenbereich. Ich weiß nicht, ob es an falscher Ausführung der Übung, oder an einer schwäche meines unteren Rückens. Ich werde besser...

Aber eigentlich haben wir doch jetzt nicht alle Fragen beantwortet. Ich meine, wie weit sollte man sich vorbeugen und wie weit greifen. Ich meine dabei wirklich eine Ausführung, die im Sinne von z.B....