Suchen:

Habe tatsächlich gemessen, blutdruck im Ruhezustand 147/95.

Moin, erstmal zu meiner Situation. Ich trainiere seit 4 Jahren und bis jetzt lief alles wunderbar.
Letzte Woche Montag fingen die Schlafstörungen nach einem Maximalversuch in Kniebeuge an und ich...

War nach dem Beintraining etwas ungewohnt haha aber ich denke das wird sich legen mit der Zeit .

Ja das geht schon nur ist die Frage ob du auch Muskeln aufbaust bei 60km am tag?!

Danke schonmal für die Antworten ,dachte bis jetzt solange "warm" machen ist fürs Krafttraining eher kontraproduktiv. Ich fahre halt "normal" aber jetzt auch nicht zu langsam als würde ich ne...

Nabend , leider ist mein Studio 9km entfernt und mit Öffentlichen Verkehrsmitteln würde es nur unötig lange dauern. Ich fahre die Strecke mit dem Fahrrad momentan und wollte mal Fragen ob das zuviel...

Ich frage mich ob der Plan nur ein Trend ist oder ob der Plan tatsächlich so gut ist wie es geprädigt wird. Was meint ihr?