Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: TheRealOpi
Suchen:
Die Suche dauerte 0,00 Sekunden; generiert vor 21 Minute(n).
-
Ordentlich enner baue. :professor:
-
Hab den Schinken auch komplett gelesen.
Zum Training kann ich nur sagen:
Der "Anfängerplan" der da drin ist, ist so brutal, dass ich persönlich nach nicht mal einer Woche im Übertraining war. Ich...
-
Interessant, wie siehts mit deinem KFA aus? ging der nicht derb nach oben?
20kg Steigerung beim BD in der ZEit, is ja wahnsinn. :daumen:
-
Mach ich genauso!
Nach Gefühl steigern und dann eben weniger wdh. in Kauf nehmen.
In den Nächsten 1-2 Wochen dann die wdh. mit dem neuen GEwicht steigern und wieder erhöhen. Wichtig ist regelmäßig...
-
Hey!
Komme ebenfalls aus KL. Respekt davor, dass du was ändern möchtest.
Wünsche dir hierbei alles gute.
Ich kann dir nur empfehlen dich in em Studio anzumelden.
Es bringt einfach enorm viel....
-
Hyperextensions = Über-erweiterungen =D
-
PHYSIK
feste Rolle = es ändert sich nichts am Gewicht (mal salopp ausgedrückt)
lose Rolle = Gewicht(skraft) halbiert sich.
Das sind einfache Gesetze der Mechanik, sollte man in der Schule...
-
150g morgens mit einer großen Banane undn paar Löffeln Kabapulver (für die schnelle Energie und den Geschmack)
Kernige gehen bei mir auch net, kauste und verdauste dich ja tot dran...
Blähungen...
-
Kurze Verständnisfrage:
-Rücken und Beine ist zuviel für eine TE
--> WKM: Kniebeuge + Rudern ? :gruebel:
Versteh ich jetzt nich janz....
-
offTopic:
:rock: Meine Rede...
-
In was für einer Welt leben wir in der es flüssiges Ei ausm Kaddon gibt?
Hab ich ja noch nie gehört. oO
-
Die Beeren ausm Supermarkt wachsen garantiert im Gaywächshaus...
Dann noch Pestizide etc. Brauchste wohl mehr Angst vor den Chemikalien haben als vor dem Fuchsbandwurm.
Es sei denn es sind...
-
Also ich kann nur aus eigener Erfahrung (dünne Beine) sagen dass Kniebeugen das Wundermittel sind. Ich kann die praktisch jede Woche wachsen sehen, bald brauch ich neue Hoesen, ohne shyce jetzt. ...
-
Du bist 18....
Trainierst 4-5 mal die Woche...
Du wirstn Stoffwechsel wie ein junger Bulle haben.
Rechne mal deine kalorien aus und hau mal 1000kcal drauf oder so (anständige natürlich). Nach...
-
Ja, da stimme ich auch schon zu (hab das am Anfang vom Posting direkt geschrieben).
ABer wa ist denn nun mit der MEthode?
Verbrennt man denn nicht beim Laufen morgens direkt etwas Fett (das nab...
-
Wie so oft brauche ich für meine eigene Frage keinen eigenen Fred aufmachen, da passend:
Ja, wir alle wissen und predigen immer wieder dass Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig nicht/schwer...
-
Du hast nur EINEN Arm? = /
Spaß beiseite, willkommen im Forum!
10 Jahre schon? Da wär ich total gespannt auf Bilder!
Gruß
-
Du willst/sollst bei dem Körper noch 4,5 Kilo dauerhaft abnehmen?
Schade um die Muskeln = /
Weil so arg viel Fett seh ich da nimmer und selbst wenn wäre es ein wenig ungesund das Gewicht an Fett...
-
\m/
Willkommen Kollege =)
Ja, viel Erfolg beim Training! =D
-
Erstma danke für Antworten soweit!
Ums in der angemessenen Sprache weiterzuführen: Mein k.ackverhalten hat sich seit dem EP schon verdreifacht... mit dem vielen trinken hock ich jetzt schon...
-
rofl xD
Am besten jeden Tag kräftig o.n.a.n.i.e.r.e.n!
ABer halt nur ausm Handgelenk, weniger ausm Arm!
:rofl: :rofl:
Könnt ihr das Armdrücken bitte filmen? Ich wünsch dir viel Erfolg!
-
Ah, hätt uich deinen Fred früher gesehen.
Genau das Problem hab ich. Eigentlich total den Hunger, aber kein Bock was zu Essen bzw doch iwie total satt. Beim Essen wirds dann manchmal bisschen...
-
Vlt hab ich mich nicht genau ausgedrückt.
kennt ihr das nicht dass ihr merkt dass der Körper Verlangen nach Nährstoffen hat, sprich son Leeregefühl. Konzenbtration lässt nach etc. aber ihr verspürt...
-
Aaaalso,
ich hab gleich mal 2 Fragen:
Zum einen is mir grad folgendes aufgefallen. An meinen Regi Tagen (heute zB) besteht mein Tag eigentlich fast nur aus essen (so fühlt es sich jedenfalls an)....
-
WKM: Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken
---> Beine und Brust.... Unterschied??
da ne 5,0 zu geben ist (mit der Argumentation) etwas merkwürdig.
|