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servus, mal ein altes rückenpic von mir ca. 1,5 jahre training 87kg...mal sehen vllt stell ich mal ein paar neuere rein

kommt schon...........es wird langweilig!

wo ist den der unterschied zwischen konzentrationscurls und kurzhantelcurls?

in playboy mansion, sieht man ihn nur im hintergrund mit ein paar bunnys
stehen.

zum thema


1,5 jahre training
17jahre
87kg
warm 43cm
kfa 13%

weiss hier niemand was dazu?

aslo ich finde ihn total *******e!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
also mit dem plan waechst bestimmt nichts, darauf wette ich!!!!!!!!

ne spass, alter kumpane

gruss


alexei

ich habe auch skoliose und muss auf kb und kh verzichten.
ich habe alles ausprobiert, aber schon beim aufwaermen tats weh!
an der beinpresse ghets, aber viel groesser werden sie net, aber die...

das hat mir einer im studio empfohlen.

was haltet ihr davon? hats jemand mal ausprobiert?

hier hat jemand was von degussa creatin geschrieben

mein vater hat bei degussa gearbeitet und die aminosaeurenherstellung mal beguachtet. das wird alles aus schlachtabfaellen hergestellt.

was ist pressatmung?

sind sojasprossen eine gute eiweissquelle?
ich denke irgendwo gehoert zu haben, dass sie eher unvorteilhaft waeren.

ich trainiere auch 3er split 4-5 mal die woche.
ich bin nicht einer von den minimalisten!

immer wenn ich aus der beinpresse komme ist mir speiuebel.
letztes mal konnte ich nicht mehr geread stehen und war kurz vorm kotzen. nach einer halben stunde gings dann wieder.
ein bischen...

also wer hier behauptet, dass die armen stoffen um in die oberen ligen zu kommen, hat keinen plan wovon er redet!
ich gehe zur einer highschool, und ueber 50% des football teams stoffen.
die...

wir haben einen der ist grade ausm knast raus und der hat einen superbody, sass aber auch 6 jahre.

gibt es richtwerte mit an denen man sich halten sollte?

angenommen ich nehme am tag 3300 kalorien zu mir in der masse phase und moechte jetzt definieren, wieviel kalorien sollte ich essen? einfach 1000 weniger?

wieso zeigt denn der moerpman sein ruebe net?
angst vor der mafia?

meine mutter macht es jedes jahr.
total verrueckt am tag nur drei broetchen zu essen!

zwar wegen trickkiste nichts fuer mich aber trotzedem

SUPER KOERPER!


wie alt bist du?

@krusch lee: ich benutze eine sz stange und es funktioniert gut damit

ich mache sie nur auf der falchbank. funktioniert gut. wechsle aber mal mit fliegende auf der falchbank am kabel funktioniert auch sehr gut!

@phillip: das mit deinem magerquarkfetischismus finde...

ich abe hier gelsen, dass man keine gewichte under die fersen legen soll, aber was ist den schlecht daran?
ich habe es ausprobiert und ohen gewichte ist es mir unmoeglich gerade runterzukommen.
ich...

porto kommt bei mir net dazu ich wohne in amiland.

danke fuer die angebot werde ich mir mal anschauen. und ob es markenware ist oder nicht ist mir egal.