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Ich mache grad eine AD.. Kraftmäßig bin ich nun (nach 2 1/2) Wochen.. auf dem selben Stand wie mir KH..


Wunschgewicht erreicht - wiederaufnahme von KH's - Kraftsteigerung im Gegensatz zur AD?...

Zur Zeit merke ich immer mehr dass ich am Bankdrücken an meinem Trizeps scheitere.. aus der Brust raus geht noch was.. aber der Trizeps macht schlapp..

Kennt ihr das? Was kann man tun.. BD 100 kg...