Ok, danke. Aber wie viel KH und Protein pro kg Körpergewicht der Post Work Out Shake umfassen soll, steht nicht. Ich habe gemeint, da gäbe es auch so einen Richtwert. Oder macht man das einfach Pi...
Doch schon, aber nicht so viel. Ich hab gehört man sollte höchstens 50g Zucker täglich zu sich nehmen. Und ich meinte Fruchtzucker gehöre da auch dazu...
Milch und Milchprodukte sind laut Forum ja empfehlenswert, da sie Proteine enthalten. Allerdings enthält Milch ja auch Kohlenhydrate und auf der Milchpackung steht, es handle sich hierbei um...
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