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Art: Beiträge; Benutzer: Superfly

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  1. Ich habe ja nun das erste mal im Leben...

    Ich habe ja nun das erste mal im Leben Krankengymnastik gekriegt und frage mich ob einiges anders gelaufen wäre wenn das nicht schon vor 10 Jahren der Fall gewesen wäre. Dass ich ein Hohlkreuz hab...
  2. Leute ich bin derzeit etwas mit Ischiasschmerzen...

    Leute ich bin derzeit etwas mit Ischiasschmerzen gesegnet, MRT ist ende Juni, bis dahin werde ich KH und KB meiden. Meine Physiotherapeutin meinte ich habe ein Holkreuz und dazu kommt eine Skoliose...
  3. Ja stimmt schon, aber so genau kann das eh...

    Ja stimmt schon, aber so genau kann das eh niemand aufschlüsseln, vom Sinn her bleibt aber nichts übrig aus dem ein wirklich spürbarer Aufbau resultieren könnte. Gut getimetes essen kann allerdings...
  4. Beitrag anzeigen

    Ich habe für Kniebeugen spezielle Powerlifterschuhe mit kleinem Absatz. Dadurch kann ich ungelenkiger Riese erheblich sicherer und tiefer beugen....
  5. Ich hab schon viele Videos gesehen, wo Leuten...

    Ich hab schon viele Videos gesehen, wo Leuten Stangen auf den Hals/Brust/Gesicht gefallen sind weil sie den Daumen nicht drum hatten. Ich hab den bisher nur hin und wieder bei Maschinendrücken...
  6. Der Zielmuskel sollte der lat sein! Erst die...

    Der Zielmuskel sollte der lat sein! Erst die Schultern ein paar Milimeter nach hinten ziehen und dann den Rest! Der Rückenstrecker bekommt logischerweise bei freiem Langhantelrudern auch seinen Teil...
  7. Habe mal von Holger Gugg einen Bericht dazu...

    Habe mal von Holger Gugg einen Bericht dazu gelesen. Solange der Muskel ca. 48 Stunden pause gehabt hat kann man ihn trotz Muskelkater wieder beanspruchen. Eine Studie hat diesbezüglich keine...
  8. KH KB und BD sind bei mir immer standart gewesen,...

    KH KB und BD sind bei mir immer standart gewesen, habe viel zu viel ****** dass ich nicht voran komme wenn ich die weglassen würde^^

    neulich mit nem kollegen schwimmen gewesen, der meinte auch er...
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