Suchen:

ich denke gerade wenn ich noch nicht lange trainiere kann ich das so machen, weil ich ja noch nicht so viel regi brauche, als einer der 150kilo drückt, der kann das ja nicht 2-3mal pro woche machen.

hi,

kann man push/pull auch zwei Tage hintereinander trainieren und dann ein Tag pausieren kann. Wie macht man das dann mit Kreuzheben und Kniebeugen, soll man die dann manchmal weglassen, weil...

kann gar nicht sein, dass du nach BRust/Trizeps pump im Bizeps hast. Du hast dann einen dikeren Arm(Pump im Trizeps).

Auch mal ne Frage:
Welche Wadenübung bevorzugt ihr?

Ich mache gerne...

bei mir im studio hab ich noch nie einen Mp machen sehen. Kniebeugen machen ein paar. Kreuzheben letztens zwei gesehen und das in 4monaten trainingszeit.