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Habe Freitag das erste mal nach etwa 10 Monaten Faulheit (zuvor nur Geräte) mit WKM begonnen, sprich Kniebeuge, Bankdrücken und Rudern.
Jetzt hab ich allerdings einen solch üblen Muskelkater, dass...

Ich mache seit dem 01.02.11 Atkins und bin heute morgen bei 95.1kg nach einem Startgewicht von 114. Ich bin 1.87 und 28 Jahre.
Seit etwa 16 Tagen stagniert mein Gewicht bei 95kg, trotz täglichem...

Jo sorry, meinte 85kg als Wunschgewicht natürlich :D

Ich mach seit 4 Monaten Atkins.
Jetzt meine Frage wenn ich trainieren gehe.
Erst 30 Minuten Intervall aufm Crosstrainer und dann Gewichte?
Oder umgekehrt?

Bin noch etwa 10 Kilo von meinem...