Suchen:

sorry mein ich ja, hatte aus irgend ein grund die bezeichnungen vertauscht :D

wie kann man denn die handgelenke abknicken wenn der oberkörper senkrecht zum boden is?

Man sollte lieber die normale Latzugstange in dem kleinstmöglichsten Abstand im UG ausführen. Sobald der Abstand zu klein ist, tuts eh weh im Unterarm.

Kreuzheben. Stand glaub ich im Post davor noch drin.

Also passt des wenn ich sone Art ziehen hab und wenn ich mich nach vorne beuge und den Rücken nach außen wölbe, ein etwas stärkeres ziehen hab?

Ich wollte mal fragen wie genau sich nun ein Muskelkater im unteren Rücken anfühlt. Ich frage deshalb, weil ich bis jetzt noch keine Möglichkeit hatte meine Technik beim Kreuzheben und bei der...