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Wäre mir zu viel, ja
Kommt aber auch darauf an wie dein Trainingsstand ist und wie viel Muskelmasse du bereits hast

Sojasauce ist in der Regel so hoch fermentiert und verdünnt, dass da im Vergleich zu anderen Sojaprodukten nicht mehr viel von den Proteaseinhibitoren und Phytaten übrig bleibt. Und wie immer macht...

Ich hab selbst einen Tracker von Garmin und der zeigt mir auch zu hohe Werte an. Das Problem ist dass sie den Verbrauch nur über den Puls messen können und wenn du keinen Brustgurt hast, dann auch...

Zink
Vitamin D
Olivenblattextrakt

Was hilft wäre auch Echinacea und Andrographis Paniculata, aber damit hab ich keine persönliche Erfahrung

Wenn du bei beiden Varianten das selbe Volumen erreichen würdest, würdest du mit den geringen Wiederholungen wahrscheinlich etwas mehr Glykogen verbrennen, ja
Aber in dem Fall: mehr Volumen =...

Wenn du bei beiden ähnlich nah ans Muskelversagen gehst, dann wirst du mit 3x15 mehr Glykogen verbrauchen, da du mehr Volumen aufbringst

Derzeit normales 180/120 Fischöl ausm Supp Shop. Aktuell von Myprotein.
Ab und zu nehme ich auch das Ultra Omega 3 von Now Foods

Das :professor:

Soo viel Glykogen verbraucht man während dem Krafttraining nun auch nicht.

Trainierst du Abends und musst dann Nachts Wasser lassen oder was?

Resistente Stärke ist löslich und probiotisch, wird also von der Darmflora umgesetzt und liefert darüber ein paar Kalos.
Süßstoffe haben so gut wie 0 Kalorien, was du meinst sind...

Damit ist wahrscheinlich resistente Stärke, bzw. resistentes Dextrin gemeint wobei der Rohstoff einfach Mais ist.
Ist nichts anderes als normales Dextrin oder Stärke, nur sind die Glukose-Moleküle...

Kann man machen, nennt sich PSMF.
Ist aber nur für kurze Phasen von 2-4 Wochen geeignet und man sollte unbedingt Omega-3 ergänzen

Das kommt darauf was deine Probleme verursacht.
Wenn es Laktose ist, dann kann ein Whey Hydrolysat Abhilfe schaffen, ein gutes Whey Isolat mit wenig Kohlenhydraten aber ebenfalls.
Für spezielle...

Du kannst das Volumen des Muskels beeinflussen, nicht aber die Form oder Position.
Das hängt von deinem Knochenrahmen ab, der Länge deiner Sehnen und wo sie ansetzen und das ist Genetik, daher hat...

Bin auch gerade auf der Suche

TUDCA scheint eine wirksame Sache zu sein

TG ist eigentlich die "normale" Form, wie du sie auch im Fisch findest

Das war jetzt auch nur ein Beispiel um rückzufragen, ob er wirklich die TG Form meint.
Aber dass natürlicher Fisch "kaum einen Nutzen hat" sagt die Studie nicht aus

meinst du wirklich Triglycerid?
Das hat eigentlich eine schlechte BV:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085663/

:professor: ;)

Das natürliche Verhältnis liegt bei den meisten Fischarten bei ungefähr 30% Omega 3, davon 12% DHA und 18% EPA

Die Kapseln die durch künstliche Aufkonzentration mehr Omega 3 enthalten haben aber...

Ja, ist richtig
Liefert schließlich Aminosäuren und Stickstoff wie Aminosäuren aus Protein auch

Wenn die Menge allerdings jeden Tag gleich ist, brauchst du es nicht zwangsläufig zählen.

Kommt auf die Menge an Kokosöl an, aber du solltest insgesamt mind. 10-15 g Fett haben

Jap, folglich schon

Für solche kleinen Mengen schmeißt der Körper die Fettverdauung nicht an.
Das ist schon ein nicht ganz banaler Prozess

Kann man machen, aber ich würde schauen, dass du in der Mahlzeit in der du es nimmst insgesamt auf mindestens 15 g Fett kommst.