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Wollte mal meinen Trainingsplan checken lassen, dafür aber kein neuen Thread aufmachen.

Te1:
Schrägbankdrücken 3x8
Squats 3x10
Flys(Flachbank) 3x12
Militarypress 3x10
Dips 2x10
Seitheben...

Guten Morgen :)
Ist es vertretbar bzw. macht es Sinn, statt 3*15 Langhantelrudern im Untergriff, 1*15 im UG 1*15 im OG und 1*15 T-Bar-Rudern zumachen?. Ich habe das jetzt paar mal ausprobiert und...