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Wie viele Wiederholungen sollte ich beim Ausfallschritt(Gehend) anpeilen? Hatte bei Kniebeugen und Beinpresse immer gerne die 20 Wdh. pro Satz angestrebt. Hat sich mit am besten angefühlt.
Ich...

Ich hab mir die hier gekauft ( http://www.amazon.de/gp/product/B00ATXLA1Q/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1 )und an einer Klimmzugstange zum ausdrehen für die Türrahmen gehängt.
Funktioniert...