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Art: Beiträge; Benutzer: draftday

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  1. Sorry das der beitrag 2 mal gepostet wurde

    Sorry das der beitrag 2 mal gepostet wurde
  2. Hallo :D Ich habe momentan ein 2er Split und...

    Hallo :D
    Ich habe momentan ein 2er Split und will Wissen wie ihr ihn findet ich kann mich gut mit den gewichten steigern. jeweils 3Sätze mit 10-12 wiederholungen außer bei bauch mehr wiederholungen....
  3. Was ist zu viel?

    Was ist zu viel?
  4. Und warum?

    Und warum?
  5. Hallo :D Ich habe momentan ein 2er Split und...

    Hallo :D
    Ich habe momentan ein 2er Split und will Wissen wie ihr ihn findet ich kann mich gut mit den gewichten steigern. jeweils 3Sätze mit 10-12 wiederholungen außer bei bauch mehr wiederholungen....
  6. Ja das stimmt und deshalb habe ich hier auch...

    Ja das stimmt und deshalb habe ich hier auch gefragt
  7. Ok hab verstanden, ich will auch keinen...

    Ok hab verstanden, ich will auch keinen beeindrucken
    es sagen aber sehr viele das man sich Ziele setzen muss
  8. ok danke Und wie ist es mit Brust und Oberarm?

    ok danke

    Und wie ist es mit Brust und Oberarm?
  9. Hallo ich habe eine Frage :D Ich habe in den...

    Hallo ich habe eine Frage :D

    Ich habe in den ersten 9 Monaten falsch trainiert (3er Split, 4er Split) und mich falsch ernährt (sehr wenig gegessen). Ich mache seit 3 Wochen ein GK Plan und gehe...
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